材料: O; Z2 R+ |" H. }0 ?% z$ ~
鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k1 e% I& L( g6 `. G ?; V
俄立冈香料1大匙
8 @. X; ^5 S, Z' L4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥1小匙
4 F2 m: P2 L0 z" ?3 f橄榄油1大匙5.39.217.77:8898$ u( v3 b& c0 I) c2 |
黑胡椒少许公仔箱論壇! R5 a" Q7 I% v2 U; A
盐少许" I0 G& ]2 Z" o
全麦土司3片5.39.217.77:88982 s& `& ?/ ~; M# O& {5 I
美乃滋少许5.39.217.77:88980 r( J1 y) [4 j* @) m
美生菜1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C0 Y3 Y4 V. Z! P0 W
蕃茄片3片% C/ E% N# z( W* m
起司片1片
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# O0 | v" T- K! ^* Y) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇9 j/ a; l! s! }$ X* J
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
h+ `+ }2 D& I* S0 S8 J2 ]( U公仔箱論壇2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
4 F/ U; @$ r8 v- C5.39.217.77:88983.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。tvb now,tvbnow,bttvb3 I, [% U9 E; V2 R* _
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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