材料:
7 Q( q$ j' o5 c5 s+ [公仔箱論壇鸡胸肉2大块; k3 u5 R& E2 _2 z# R( y, o
俄立冈香料1大匙
: [ U, i2 j/ T; q& ^$ h5.39.217.77:8898蒜泥1小匙
' x7 y j& n5 I6 J公仔箱論壇橄榄油1大匙
7 j) ~' E0 o9 `5 e7 j黑胡椒少许0 g1 E, M0 l# @/ {' E4 ^
盐少许
6 W! a' S, m, m* H# G T" x全麦土司3片5.39.217.77:8898( P% m* G% [+ c4 K0 r8 U! }
美乃滋少许tvb now,tvbnow,bttvb' G' k/ D9 Z+ X% ]1 q6 }/ l
美生菜1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. p3 m. Q+ Q9 n8 F$ H
蕃茄片3片
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5.39.217.77:88983 C# x( x0 o5 M( t! G3 G
做法:
y& @. ~, S4 _6 @ V( q9 i8 o1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。8 F& n `+ X0 k$ P7 J
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
8 C# f9 X: n5 O8 M' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
+ ]1 L- [) J2 i+ Q& \4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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