材料:tvb now,tvbnow,bttvb7 J6 [5 ~! W- ^4 ~
鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ ?7 j: A- N* c
俄立冈香料1大匙
. G% I7 I7 V9 N5.39.217.77:8898蒜泥1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 H& G* j* N' |# _
橄榄油1大匙
6 Y) D* [$ q; }/ Itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" v. r+ `) J" C U
盐少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! g% L1 q( P
全麦土司3片
/ ] u% F" m; W! W7 `" |5.39.217.77:8898美乃滋少许
- U3 b$ a4 ^6 }! n7 |+ s5.39.217.77:8898美生菜1片
5 Q2 O; _( s7 G5 w/ ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片3片
u# c0 @- n1 R8 j8 R5.39.217.77:8898起司片1片
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p: {6 Z) S# d8 y- z6 y: {
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。5.39.217.77:8898) J; s9 {/ q6 v9 K# ~1 {. w0 A" |
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
8 D1 ]. i$ q G% B0 C. l5.39.217.77:88983.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。. E: V7 k9 \+ \' m
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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