茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而,茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單,也是有講究的,稍有不慎就會影響健康。
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選擇合適的時間5.39.217.77:8898$ U$ s# G6 ^9 k( c3 Q, x K' a$ r0 H
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茶的最佳飲用時間:進食后0.5~1小時茶葉中含有較多的鞣酸,若飯后馬上飲茶,鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合,影響吸收,時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃,越容易降低某些微量元素的吸收,這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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. ~# `3 k% x* t$ U4 a9 w5.39.217.77:8898研究發現,人在進食后0.5~1小時,食物中的大部分微量元素已經吸收完畢,此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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5 F' x5 V& [) v; |: r6 B/ T" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡的合適飲用時間:最好在早餐及午餐后喝
& ^, h. `. V/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y0 D i& {- N7 I4 k( o 因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高能量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,這樣會對睡眠造成影響。
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若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不覺中喝過量,對身體有不好的影響。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' E1 ]# ]0 N2 b
, }" J6 A) T# d) Z) C# a5.39.217.77:8898特殊人群不宜多飲
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處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用:
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3 X! E2 W$ [) d! X BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)生理期:對女性來說,每個月生理期來臨時,經血會消耗掉不少體內的鐵質,若習慣喝濃茶的話,茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收,大大減低鐵質的吸收程度,易出現貧血的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 f0 x: s- }2 C
/ w* w+ m7 H N( E- p3 |, P (2)懷孕期:一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%,會增加孕婦尿量,增加心跳次數,加重孕婦的心髒和腎髒的負荷,更可能會導致妊娠中毒。因此,最好少喝茶為妙。
8 u) _* @) \, Y! k. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _$ p s$ F& Y- D* P. Z, \+ p' Ktvb now,tvbnow,bttvb (3)哺乳期:哺乳期的媽媽喝茶后,茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb6 }, W6 K# V+ }5 a4 u
5 a {( u; v( f$ C* R' o5.39.217.77:8898 (4)更年期:正值更年期的婦女,除了頭暈和渾身乏力,有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象,若再喝太多濃茶會加重這些症狀。' e7 C, @7 v& u" l- m9 l$ v0 K
, Z) y; c8 |+ ?) m, v' l% i- h) P; [公仔箱論壇 (5)兒童:“因為茶葉濃度太高時,茶多酚含量太多,易與食物中的鐵發生作用,不利于鐵的吸收,易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶,為成人喝的茶濃度的1/3。
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( X k ^$ l8 G( ~8 s, V5.39.217.77:8898 某些患者最好敬而遠之5.39.217.77:88980 x* O( v( k0 X. x* P- j# r2 d
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(1)動脈粥樣硬化患者:5.39.217.77:88983 c8 S! m2 b5 V* t
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用,這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- j* L" O. O i0 ~
2 q* I' k; ]; O! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)失眠患者:
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不論何種原因所引起的失眠,均不宜在臨睡前飲茶及咖啡,這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。5.39.217.77:8898; F7 g0 }9 J5 H
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(3)高血壓患者及心髒病人:
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5 k# O* C. V8 \0 X+ Y C5.39.217.77:8898 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀,卻可使血壓增高。過量時會使心率加快,對高血壓患者和心髒病人不利。
) A: Z/ Z! r! g$ N: e. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N9 L( k* \' w& C' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)痛風病人:
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2 C$ H1 L9 s/ j* e3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情,因而不宜飲濃茶。
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(5)病后需靜養的人、甲亢、結核病人:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% p3 f. n1 I4 G7 l1 S
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因咖啡因能使人興奮,引起基礎代謝增高,從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ x* ~. a& a- O
, V; Q- d2 m1 L+ n3 Ftvb now,tvbnow,bttvb (6)活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者:tvb now,tvbnow,bttvb W& b! q* T$ Y. ~. e' N7 H
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可以刺激分泌大量胃酸,影響潰瘍面的愈合,加重病情,並產生疼痛等症狀。因此,有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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5 U0 l- @! X/ e3 Mtvb now,tvbnow,bttvb (7)習慣性便秘患者:tvb now,tvbnow,bttvb6 g' y! Q' T7 N% L3 c. o# a
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不宜多飲濃茶,因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動,使便秘加劇。5.39.217.77:88985 Q' e' j. ?2 M9 j6 z) r
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(8)發熱病人:
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3 D# V% {8 c/ _! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度,加劇發熱,由于茶堿的利尿作用,可能會降低解熱降溫藥物的作用 |