茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。公仔箱論壇( V& J( ^4 r- {& R% I7 R6 v# N
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選擇合適的時間( T: \9 ?2 k1 w9 T$ Y! L. I
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茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W0 K1 I, g' X6 l+ Q2 o
. r" r" k/ Q6 B/ W O研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K9 M) C0 d& i" [6 b4 z- w- ]
" ^4 \) x- R( w4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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' ^5 ]1 m+ e1 J5 {: \1 L* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 5.39.217.77:8898* d- S! A D- ~6 [( {7 S% V
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。公仔箱論壇! n2 e& X* N9 j0 f3 K+ m- `' s7 J
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特殊人群不宜多飲
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( m) ]0 m, J' _ 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：- q3 o$ G. e1 Q0 X$ V
. w \3 W4 a* q: i4 G, I （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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2 B( q* w L) W% B+ j/ ^, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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8 O' W4 u+ K3 r6 R （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 X5 a1 y. h3 S
d: y* z! ~3 u* D: X( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。5.39.217.77:8898. [+ h5 f0 c/ D3 K
# i& j. r3 D% I/ \5.39.217.77:8898 （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。tvb now,tvbnow,bttvb8 c4 G8 O( n# c+ J! P, f' m; w, y6 {; h
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某些患者最好敬而遠之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# O" I; v9 d7 l4 I+ z
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（１）動脈粥樣硬化患者：5.39.217.77:8898; z3 O9 f$ c. R4 R2 t$ @' G
( g. k: e; C2 [; h2 @ 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
: X4 t1 ]5 j. E: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C) u2 \( @5 B% |. d9 l （２）失眠患者：
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。5.39.217.77:8898! K3 Q, L/ |7 D3 [6 Q/ K' r& G
6 E" H" P- m1 C U5.39.217.77:8898 （３）高血壓患者及心髒病人：3 r. Y& o$ a9 i5 @* n+ r1 X$ s
+ w% r3 S1 f3 H; u3 u, x6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。tvb now,tvbnow,bttvb8 K0 q( k2 w' R( ^
. \4 j2 W5 F2 s, l* v1 p/ ftvb now,tvbnow,bttvb （４）痛風病人：
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。9 u& e1 J0 C5 z& j) h
1 T4 Y. K5 _; O$ e8 g4 Stvb now,tvbnow,bttvb （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：2 {) F- o; }& p l ]
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y4 f3 ?8 q8 q7 X
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。' A2 x3 T0 ~% w- g7 Q. m
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（７）習慣性便秘患者：2 @4 q B" P2 N1 m% t$ W7 m
- z! s* `9 B, |! U 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。 Z) u- c4 U6 w
- O1 l+ x* o# Z; s6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （８）發熱病人：5.39.217.77:8898) Z5 b2 g8 u3 O0 p+ C/ V
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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