茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
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9 y" M8 j' |+ n' E: g$ s 選擇合適的時間" q1 ^% ^' Z0 d7 F( @
- M5 |4 Q0 w# l0 o& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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; E. H0 k8 x! h; W% S" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。tvb now,tvbnow,bttvb: K7 i2 n8 n, A! Y+ z8 h
2 v/ |* p( `" atvb now,tvbnow,bttvb 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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* W$ o: Y( S% Y8 Q+ D 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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( I+ ~) B- ~4 i1 ?# Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u: P; @ b# p* ~
/ W# ]) G6 {1 m }; Z# ?% y5.39.217.77:8898若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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3 z; V" k2 ]& ^2 F5 R* \, j公仔箱論壇特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b- s+ {* [: [7 {9 U' m# s
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處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：# q6 e& S$ X8 E# t0 ?( i0 m4 w
5 F9 e& r- W2 Q# M5.39.217.77:8898 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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7 e5 m+ |* d6 F p: c4 m. e公仔箱論壇 （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。5.39.217.77:8898& v `) j8 n% g! w1 p9 S& G5 s+ u
8 e, |6 R4 }9 J! ftvb now,tvbnow,bttvb （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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/ d Y) Y8 x; d0 q+ b) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。) o5 N3 H6 @( t3 K
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- }6 h9 A! |+ u3 L) Z3 S; O- q
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某些患者最好敬而遠之
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（１）動脈粥樣硬化患者：! [; K# \% r& c% V
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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（２）失眠患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T( E1 `6 A( ^& j5 k
& F: m. H, v( Q. E6 N# F7 d 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 z' d; Z4 f5 R3 v5 L1 K
' P3 ^8 j1 `% r: Qtvb now,tvbnow,bttvb （３）高血壓患者及心髒病人：tvb now,tvbnow,bttvb9 `( s8 Y/ D8 P1 X! B
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
! A# b+ A y% z! P9 s- p ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 E+ m" a9 @" e. A0 e
（４）痛風病人：公仔箱論壇9 a3 h2 J! ]) P) B
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 L4 \. w2 D0 T. l
: p. `: B4 w9 M) y( R9 @5.39.217.77:8898 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：公仔箱論壇( j0 P7 i) W$ {3 l
% p) h; f! n- R# D5.39.217.77:8898 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
8 C1 J6 | f2 `) f$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F0 p7 l5 u1 G% W/ N1 q8 n9 X （７）習慣性便秘患者：
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, W/ i+ M2 \3 x1 Q5.39.217.77:8898 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。0 G* T8 i3 d8 m% V/ M0 {/ J
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（８）發熱病人：公仔箱論壇" m# [" n( ~6 Z/ ^
4 p2 f) E8 x# w0 g/ j7 Z! F, L 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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