美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔! h, X: O8 Y2 f) f1 ^$ e
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!5.39.217.77:88980 a4 w% L! Y' x* s! `
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!5.39.217.77:88988 Y% r8 y+ ]9 s2 O" v/ I/ K
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
, Q* |/ |# L+ z" M- H0 d1 `2 n中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇6 R0 ]; ?9 Z+ I3 Y" A, f
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!2 a6 T3 c7 V' l7 b
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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