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$ Y4 S7 p v1 C2 a: t6 y9 u/ X5.39.217.77:8898材料
, }7 o5 i- w& E, `$ r8 K. W公仔箱論壇三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ B: n5 A" p+ K7 v4 H. S
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A y- w( ~0 X& I* e" l
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。7 f" O& p. p& A7 f6 k
2 [' Z$ g6 k* Y6 l" z" b! l2.將菠蘿片一開八。
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3 n9 s* V* M& \4 P+ g3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
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! m# g* s3 w6 ^8 i7 z2 {1 f公仔箱論壇4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:09 PM
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