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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! tvb now,tvbnow,bttvb5 w% U# z( G3 o1 O5 Q& G
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
) [( W2 `5 j1 X) K0 |! f, y/ n2 _tvb now,tvbnow,bttvb1.促進新陳代謝 + L* ~7 Z1 n) N/ ?1 u
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
/ L: _ g2 t7 I2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整味覺 tvb now,tvbnow,bttvb" D; H9 X2 j( B
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
+ `; k T D) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而避免暴飲暴食!
, i$ c( L; y8 c5.39.217.77:88983. 排出毒素 # b0 [. w6 @6 o2 I# [0 I
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
3 }6 Q* \" p e" g4.賦予滿腹飽足感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S& C5 [1 k' o1 o) }" g. \- p+ H
和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
+ y! c, B/ z2 { |: ptvb now,tvbnow,bttvb5.幫助消化 tvb now,tvbnow,bttvb* l- S* ~% n$ M
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
; l0 Q3 T" D- E/ wtvb now,tvbnow,bttvb6. 沉澱心情
: Q' P5 A) [$ ?& l5.39.217.77:8898除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 % Y0 F. C) x! n/ T& b4 U( n3 o( H
讓你神清氣爽! 3 B4 i0 O; k0 F5 p3 y m
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
; z+ A! {& A! U# J1 P雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: tvb now,tvbnow,bttvb# N s7 w4 q$ K' S" w, N. v) E
1. 早上起床喝一杯熱水
, s* M' E' b2 l& X2 B5.39.217.77:8898早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! 公仔箱論壇: @8 n: m$ ?( e; _ a3 L' k
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
, s! r' A. `2 [8 V1 n5.39.217.77:8898任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
' V: g. u$ ~% C0 {' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
4 Y6 p# `( ~5 c! Y; H: a7 f7 T, l# y5.39.217.77:8898不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! 5.39.217.77:88982 p# @! v3 S/ w: |& E2 X2 B" ^
4. 入浴後水分補給
- N7 v5 R7 H X! c" u5 ^2 P+ Atvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
; l9 T4 Y0 |* o4 Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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