8 u3 x0 ~# R8 f1 e. t) e4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal - @: ]$ }( b. h" U) a1 ]3 w# s7 C
公仔箱論壇& o$ f$ L6 I5 E T+ g
 公仔箱論壇3 }+ _$ p, G# J9 Y1 Z
主材料5.39.217.77:8898/ h; C) j- L; l: X
雞腿肉5隻,高麗菜100g# x* T, i( C% B# `- H( v
地瓜100g,平菇50g
& b& c L' D; Y0 o) x4 e4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
0 u( B5 Z$ \- p$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年糕100g,青辣椒1根
e8 i& X4 l+ G! E% }- M# f, k% [1 ~3 A5.39.217.77:8898 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙' T4 x7 X) n1 {# Z
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油- |+ \9 Y; t- [3 U
副材料6 A, Z: U2 q6 L2 Y+ b8 S
調味醬-辣椒醬4大匙6 p* \+ @ q3 L, B8 D1 J" F" a9 A
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇; U# M) {$ _* u" e% {. z C* L
蔗糖1大匙,醬油1大匙
/ a/ V' b4 I- Z7 f3 c; I* G 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; }( |% e* C) y+ [
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 J/ E+ V8 c' D% K
公仔箱論壇8 h, u( N* N: }- k. k& R
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01tvb now,tvbnow,bttvb! z' h+ e! K7 G
將雞腿肉戲乾淨
2 a- f! F7 m& Y# ~ {6 N) G. O 將雞肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% V( r% D* O/ J
將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _* B2 D4 N+ d
切成一口大小
: m- e( i6 P1 P' X/ |5.39.217.77:8898 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
( D% |8 I- {5 O4 e: P9 A5.39.217.77:8898 , h. o, e, K( V+ n8 |3 A
) s9 L0 z" B D- t* ^) \2 T 02調味
+ P# `: t0 M# J 將洋葱磨成末
1 c4 x0 g/ L: ], p) S6 J2 \% g A 加入辣椒醬,辣椒粉- E- m# I Y: C
砂糖,蔗糖,醬油
6 @& \5 {/ [- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱末,麻油做成調味醬% G" W# c U8 o5 {
加入01內,醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r# j. }. H' |& v( R
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+ x: _" z4 f. [3 o: [8 X! j5.39.217.77:8898 03
! i5 G! k% `+ T- V W 將年糕放入水中泡軟公仔箱論壇/ q& w1 W! b! ]' e L: B
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n, g6 I8 F% D- W& z
高麗菜切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb* \- `7 p6 ?8 ~/ f
蔥和辣椒切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r6 ], l0 t. m% F( p
平菇切掉根部部份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U3 {! \) d) h* H3 T$ Z
撕成適當的厚度
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4 t1 [" ?) P5 ~! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~/ G8 g2 R. o" O) @公仔箱論壇 04烤肉& H# @2 ^! @6 }8 h
在熱鍋內倒入葡萄籽油
# S# l) o' d+ i8 h. V& W, Jtvb now,tvbnow,bttvb 將醃過的雞肉
. }% e( Z* }# U- n jtvb now,tvbnow,bttvb 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
0 b0 N$ i' F/ j" m) [公仔箱論壇 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
6 E* R }) |9 m/ U 放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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