% x! }: F { t! C" f5 i+ y2 }3 }" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcatvb now,tvbnow,bttvb" d; O, o: \2 X2 ]
4 J# U- S: j' w+ M5 P5 k4 ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ E1 N: o" e- k! j: ?% t
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, }- G' }$ D6 _& I& d+ h# ^+ R
主材料
% t9 g0 w# _6 j# [ V6 i( g: X& `% } 雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇1 H- o8 K( M; ~* G. j' J# g# T
砂糖1大匙,蔗糖1大匙5.39.217.77:8898# ~8 f$ j$ b8 ?3 {- v
米酒2大匙
; L- D- `- ], V9 C- n9 u 胡椒少許,橄欖油適當
+ w- q8 y1 x s [3 x0 R 副材料
0 [- ]$ ]# V& {' J+ etvb now,tvbnow,bttvb 調味料-辣椒粉3大匙
* i# U2 d+ {- P: s) r3 I& C7 a公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,5.39.217.77:8898+ ?$ G- A) S) i' [
洋葱1/4個蒜3個
& a! p$ ?. _ B) I# g9 y; F公仔箱論壇 蔥1/2根,醬油2大匙: l g0 |& t$ s/ K! M4 d
芥末1小匙,麻油1小匙5.39.217.77:88981 k. P L! x2 _' Y; k- \" R
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
6 ^7 ]+ |. o" d/ g3 i7 ?! N! s3 s5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88983 z1 o+ j. T! ?) U% q; \% n
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01公仔箱論壇3 y9 S3 @' S" ?- C" t
將雞腿洗乾淨
+ c* y; y$ T, v& M8 G% e 將雞腿肉和骨頭分開5.39.217.77:88981 W9 f0 Q$ N Q- R+ X1 H3 S
將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' \) Z' R4 V1 c6 @$ Y
並切成一口大小
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a( u, v) k% w* U9 l/ h. A
02醃肉1
2 d; `" `' | q. f5.39.217.77:8898 將切好的雞腿肉放進
7 S9 V V+ Z( r公仔箱論壇 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
% j0 P) y) L6 B2 V' S8 W( ]/ C公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘
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03調味料2 ~0 h/ A u- n% |
將副材料放入果汁機中, n6 J% b) {: O$ _9 J
絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇! F6 A) m, B' c; e- l. P! i2 j& u( k
( R2 R9 O, A$ T: L公仔箱論壇
) ^; Q% ?4 q$ r" z5.39.217.77:8898 04烤1
, w% q; R8 ]% q& L 在平底鍋上放入02醃肉
* S0 A+ C) G. _' J2 etvb now,tvbnow,bttvb 用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ Y. K; X6 i& ~2 f- K
大致煮熟後關火5.39.217.77:88985 R4 r9 c; p* i" I& X3 w8 H
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) R. m0 c4 `( i7 `% E# q! z7 e 05醃肉2
. P3 O; p$ ~1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的
- T$ ]: w. v3 U# X2 F公仔箱論壇 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2公仔箱論壇) f8 q9 y) @- }2 Z! O/ K. P1 H+ P
在熱鍋上倒適當的橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 ~, f; q( Z0 T5 X- k
並烤到不讓調味料烤乾的程度
+ R2 {& A* Y n' `# d0 q/ `tvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架
" Y* N0 I" S, ~: q! P# n' [# ^3 E6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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