& i" q* P/ l4 M3 Y( A. n 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
% A5 B. |6 D. ?) [+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料5.39.217.77:8898' S) n6 q2 C: f% Z* h- ]
雞腿肉6隻,醬油2大匙
9 ^& r& p& }* P% _3 b8 A( R5.39.217.77:8898 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
: }. O9 j) A: ~3 A# b/ s* W' t 米酒2大匙公仔箱論壇* K: u1 Y5 ?3 J3 r. i
胡椒少許,橄欖油適當
5 g* d; v4 ]0 m s% z, M& k# u公仔箱論壇 副材料5.39.217.77:8898) V( R! H/ ]. j7 H' J% t( |
調味料-辣椒粉3大匙
f1 i' g0 H7 _6 R2 g8 { 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,公仔箱論壇2 |0 ^7 [" Z8 E
洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ S6 N; H; j Z4 [) J
蔥1/2根,醬油2大匙
- @; s8 J( u+ o* ~4 r8 A" m$ o7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芥末1小匙,麻油1小匙公仔箱論壇- Q# A' z2 a6 {
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
" M5 R6 i( \5 ?( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 Q/ Y# X% w1 x L* R+ u3 p 01
" E) C5 q8 ]) u! G9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿洗乾淨
3 M# K% e6 Q& h4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉和骨頭分開* a' g' q+ N5 I! z) l% P, ^# u
將雞肉的腱(筋)和油去掉
2 W: {3 e. C, Q. l" b 並切成一口大小
( g; @; w4 A$ O8 k 公仔箱論壇% D1 w; P% V, y9 S
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02醃肉1
/ C- J" \' G# T! M& xtvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進/ [) z3 E, Q( z9 _: _! e; F1 Z4 Q( Z
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
- x B$ t' Q8 O6 N/ O. b$ y A 調味料內醃30分鐘5.39.217.77:8898* g$ T* C( \6 r# i9 d. [+ [6 f+ O/ |% Y
5.39.217.77:8898( V& p, T* a$ J1 x3 I0 [. F
/ Q- ~! N' Q( a+ ~$ G* K5.39.217.77:8898 03調味料
" s& R: R" Z) i% T! u8 S 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l/ }7 {$ L# k7 z
絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇/ \! W* X% i; q7 M$ V1 z5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' W$ c6 j) o6 P9 U+ m
7 @; |' E0 a: h8 C& U 04烤1
: \- W9 I; I1 A: N2 @; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平底鍋上放入02醃肉
2 d& f' }+ M: v& a, I5.39.217.77:8898 用大火煮熟後將火調小
3 h6 b4 m2 R! N( a. rtvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火5.39.217.77:88984 h X; s- \) M, d4 }& o G; s% r
+ }) R3 a2 r+ L& O" F$ v/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 W j6 f) l' t8 B& D. L- J6 `
05醃肉2
& M1 d' Z( k* r! k" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的
8 W( b+ o7 Y% i1 S" J) ^$ T公仔箱論壇 辣調味醬中醃30分鐘
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6 Z' C9 S E# g% s) g/ o 06烤2tvb now,tvbnow,bttvb+ R! I& f+ h6 ]
在熱鍋上倒適當的橄欖油5.39.217.77:88983 V* d" p1 i0 E+ Y. ?
並烤到不讓調味料烤乾的程度% N; H: Z5 A g# c: a1 J
或是放在烤架; g- z0 q- y% q8 T1 r* R+ `* P
烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, I. r; k8 B& A' z9 |: `
5.39.217.77:88987 m2 ^2 u! ?- M q: ^. C( S
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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