" \; K! j3 W- K" r* w+ O+ [# O3 |( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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( e. y6 o) F7 F3 K5.39.217.77:8898 材料4 U, l: I- w+ V: Y3 ?2 B% E
主材料tvb now,tvbnow,bttvb" ?! `; M! q' d' m
雞腿肉6隻,醬油2大匙& I L) e( ~$ M% u! U* F: b/ z
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
+ c; q& `$ K" G. u/ [( w, t公仔箱論壇 米酒2大匙
; z" F8 r' V* [( c S/ T5 ^5.39.217.77:8898 胡椒少許,橄欖油適當1 v" Z" Y+ {* Z: v
副材料公仔箱論壇, `. t/ g5 x" S5 h" M4 C. p& O' w
調味料-辣椒粉3大匙
# h/ k1 f, N3 N) J: n' M6 ?6 q0 _) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,# d1 ?5 s2 m) n B
洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& q2 w- d+ |# g. x7 F0 @' G" V
蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇0 u: t& \9 p( `$ d* D% R: h
芥末1小匙,麻油1小匙
7 E4 b+ T9 T, ~/ V$ }' s' [ 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
8 g9 c1 z& W& p$ b3 k3 _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( m* U8 G5 C# D3 t2 q, G; }7 P
 公仔箱論壇) X/ d5 X T/ A( r3 O. w3 K5 a- P# f
01
+ e2 P0 W( Q7 Q0 f( { 將雞腿洗乾淨
: x$ |" g1 k+ Z+ s$ l 將雞腿肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 u* Q8 @) |2 G
將雞肉的腱(筋)和油去掉5.39.217.77:88983 I8 o! q1 \6 [5 `, j. e9 f& M
並切成一口大小5.39.217.77:8898; N8 b. _. E+ }, _2 p9 S
/ x! z0 i0 b! q r" X5 q: |5 r公仔箱論壇 公仔箱論壇& m7 \0 j/ j8 r* H! v7 d7 e: l/ \
02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb0 [( @. `1 K; I! x
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n: m8 n+ S6 d
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒5.39.217.77:88982 R- M, X4 p8 ^6 h' L
調味料內醃30分鐘
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9 `5 M, o C9 _- g- q& \( X, ~
" `3 v' r4 x, O- H公仔箱論壇 03調味料' b0 ]7 {$ T. P- y0 u3 _& C+ C
將副材料放入果汁機中2 F9 J- w: ]) c# ^5 T$ b2 y
絞碎後做成辣調味醬
^/ o) I9 H. S9 E* ctvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898, x+ }1 ^0 Y! T1 }9 l6 K
 公仔箱論壇4 I. l# u2 a. T, C' i- N( u
04烤1
# Y& G G2 B9 c v; @3 {0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平底鍋上放入02醃肉: C. \# h8 D1 `9 w2 ?
用大火煮熟後將火調小6 E+ Y3 ]5 N7 F; }) L1 R3 ~
大致煮熟後關火
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1 s* O! g1 `- f, U' Q5.39.217.77:8898 05醃肉25.39.217.77:8898! A( E& f/ N. j- F
將04放進03的3 W; y, P; b* s! w5 `6 ^2 G
辣調味醬中醃30分鐘! G" N6 R6 B& X# i
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6 a0 Q. n. l0 ? 06烤2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: `; u8 m: O- Z. I
在熱鍋上倒適當的橄欖油
2 F+ e. o6 }9 R$ J公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度
0 \( A; p5 u; Z. |8 ] N9 B6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架
+ O1 D' u9 d1 D& J' C$ t- O0 ] 烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @$ \. o6 E* F Y+ W; E5 p; A
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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