' c( T, H3 N. ? 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l# ^# a- c; F" ?* j; \
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
5 R" n9 A6 n/ h& t: `* B( } 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇0 V, M- `7 g& o( F( G* [& P: k
芝麻葉2張,蔥1/2根
, k S0 V) I8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
: U3 w) _. Z- \" r! H6 T2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
' C+ w8 I3 n- j1 p0 A6 I- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙9 C, J, ], ?3 C0 q$ W& m( h
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
/ a3 n B; r3 N8 E" J) I- a% W5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 L% P4 y$ ]8 [
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01.準備魷魚
" Z" B: Y; ]' D4 A: E& i 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
0 b8 F3 O3 `8 H$ E7 w2 ^公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型
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( M* m. D5 W+ x! A# z1 Y 02.切蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb0 u% ~! |4 u9 g6 v! i% q2 \
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
6 `' u# p* B5 A+ R% G) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ o5 F f# Q" ^, o9 ?" |! x
03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B) j$ S/ @" U+ x! k
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
2 p7 e& C) o' S9 M# d" Z" c0 ? 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B( G, J9 e4 j$ T! P& @
再放入小年糕和魷魚一起煮
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) a3 F( t5 g5 V- h; u/ m ^公仔箱論壇 04.放入蔬菜
7 W# q p# ^& a3 ~/ ]7 Q1 c9 g 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮6 b0 s) t0 }" H4 `
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
5 O8 c3 z. K2 b0 n1 o8 a9 ~ 5.39.217.77:8898; F* |% w/ A) d* r2 T
: t' a3 l2 K) q 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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