 + s; p: {9 W3 [& w: W1 r! `# G ?
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇: B) v0 ^6 }, B# d9 f7 T
9 C2 J6 y3 s. }6 g1 l
: A9 I' f' s: r5 k) h: ]0 a- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料tvb now,tvbnow,bttvb& P& C. d, V/ Y: g* K: ~
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
7 j# }- y1 d1 R! s: N' V5.39.217.77:8898 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
; n) ?7 a* r/ l+ [; w% _/ u9 {9 X 芝麻葉2張,蔥1/2根
- B6 n, o6 H* Z) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料5.39.217.77:88989 T. Z0 k! q x/ t( Y8 q N
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙* L5 i8 o, T4 J# f
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
4 d. q$ [4 n3 F/ f8 D公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙+ \" ]$ _7 |2 o! u9 m
2 k: D, H- G% r9 r' X) _0 D/ |7 K9 D
1 S: k0 U7 j$ o5 r1 q1 { 01.準備魷魚
( V5 E5 O w9 g& i+ Q/ a 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^7 e3 N$ p# O" i+ }8 R, D% o
切成1cm寬度的圓型
/ d4 [/ V3 X5 z7 r5 t5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88980 @* g3 r/ X) p9 V) F$ V
02.切蔬菜公仔箱論壇* ]: q' F" p0 p4 W& z6 b
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲6 u; ^- @/ T/ ~# C/ M
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 % i* z' q1 z' k$ |7 v0 D
5.39.217.77:88984 c1 w! q! X1 I; B. d2 N
 5.39.217.77:88986 Z' M8 P: e1 H5 n1 k, y3 s
03.煮熟' a$ w+ Y$ a* y" W1 |, R
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉3 `- X/ P: p4 K+ q% |5 a
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
" [" Q/ ~7 I( j+ m7 G/ b 再放入小年糕和魷魚一起煮
6 T7 C E, {8 g4 p3 D! }, m' ^ `' |, B公仔箱論壇
1 i; N; m. b+ |$ {0 `5 b. H
" i/ ~; d: [; l公仔箱論壇 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb" |) {8 o- @0 @- D6 d2 [
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
' m9 `" A+ L6 F7 @8 }$ p 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
7 y; {/ G, D m3 S R- y0 c( K+ c公仔箱論壇
8 o( C7 j7 T6 `/ htvb now,tvbnow,bttvb
: W9 F. I/ z! t9 [& @ 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 
