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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
2 f. ]) W1 t2 ?5 p5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898& A2 D; W: E2 L, n% v X' z8 a
$ W* M3 {- H" o5.39.217.77:8898 主材料
! S9 s2 v' L) `& Z* x( s: }/ a 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇3 c; `1 m. N6 R9 h& p1 }! a2 x
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
: {* V1 K; E8 |6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @9 b1 ?8 A! D: `" c5 x4 x, c
副材料
; f- \9 U" N5 Z# D/ c. Ctvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
2 D4 O: s) I' f/ f% o7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
6 j( m! D1 i ^' p+ w7 B. R 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
, J: S+ b7 J2 F& @& c( d 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
2 s9 S. s! j; p* Htvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型
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" Y" X. p# n5 g" U: [+ `" |/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.切蔬菜
4 s+ Q& X2 J: A. u0 Q公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
: F( G6 M% ]2 w7 Y8 F/ Q7 ~3 t公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb ~- [) e! B! l$ j7 n, \7 t
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03.煮熟公仔箱論壇/ C- B/ Q q6 t1 r! z
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉1 x" d; `: q, s6 i% P
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
5 }( t4 J$ G# j' z( M' Ptvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇1 \7 T+ b9 }; ?
" o9 n' x6 _# h9 S5 S# h/ d2 M' U公仔箱論壇
, N4 r3 r: Z" q8 c$ _$ W 04.放入蔬菜( T9 _1 R0 _/ ~; w8 m0 a) n' o% J* ]
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: U! E4 p8 M' R& G- u) ^7 _1 n* {
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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