材料： tvb now,tvbnow,bttvb5 \. R1 D ?1 V, ^& t6 V) i
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.77:8898/ L- s$ l" L9 I; q7 g5 W! Z: ~
牛奶）2大匙
0 }' p5 V+ o8 `3 n7 y/ b4 M+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# s+ S3 M" C. T1 u5 O1、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.77:8898% J8 }" O6 ?+ D# z
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @0 R [3 m' V# T
熟的红薯去皮摁成泥 ) w. U% }4 v3 R6 g8 Y
3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb% s4 Z; n: S" B( X
4、将红薯泥放
, m5 U* L* \. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb4 E4 Y2 W- f) Y
5、将酸奶
6 x2 j7 F; Z' L9 S) C" ]tvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜5.39.217.77:8898; p# |* e& L) i% a( {: _0 T
点都好 tvb now,tvbnow,bttvb' V9 B! b! F0 x0 a$ F. S# @& O
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收& Z% V% ~" s3 ], a/ G
；
6 ^9 F7 X. `4 W还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
2 B+ S9 [7 |# D' P) P5.39.217.77:8898乳酸菌能减少
. s; q8 O0 I: V1 Y+ I某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
" p! e8 [2 P/ G- E酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇8 }9 q C5 e, x" s7 k) I
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* G7 j# T+ u
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
2 e1 q; f4 |& @; q7 T公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 7 Q/ ~! }* Q5 z- |
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
# _* M. x& _/ C. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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