材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" v0 U* B* }9 O
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜% ^! W: Z$ a: j2 F# H$ t- C
牛奶）2大匙
8 A+ b3 G6 m3 u7 _3 u4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 N# S' }% r/ y% {$ k' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟
: E& ?& b% `0 [# Xtvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸
! Z( X8 i0 q. s! [( O( ^熟的红薯去皮摁成泥 9 x1 p- A! t! l5 }0 |
3、加入鲜奶油拌匀
6 s! _2 X8 `) _4 f0 K% y公仔箱論壇4、将红薯泥放
% I3 G) @: z$ a3 P7 _1 S入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
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淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇 C2 r% ]: D) S7 Z: \
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Q- D' Y3 T2 ^9 U& p1 J* n9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
: s" E1 Y% O7 L公仔箱論壇乳酸菌能减少, I9 W8 x5 Y' V' M' q# E% ^; c+ B
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
0 Q) t% f/ B, H" _+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
! W7 A3 _; C' D4 x: \% \tvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
' W$ m3 f! v: t# S) x/ `. d酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
7 U d* B6 _5 z! _, P9 S宜高血脂的人饮用 5.39.217.77:88987 s7 e& [! L4 T9 H! S9 H8 R; k
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb& v5 W4 ^" J, @* p/ f9 O3 p
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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