[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什tvb now,tvbnow,bttvb4 S  K  s# D  Y% n
麼﹐急於填/ C4 T+ f* q. m) }
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健0 S/ j. {- f# h/ n8 i2 I8 s
康埋下隱患。
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一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為公仔箱論壇& F# F  O) t$ \2 V( A3 V/ v
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。公仔箱論壇, J2 J' d$ h: P' q

二﹑酸奶
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。5.39.217.77:8898) {, o; y# o: a% d+ A7 V5 t

三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
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四﹑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T7 F- \. w- n# z( a' R% h: b
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。5.39.217.77:8898/ {; S" c, N/ U. S/ s

五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰公仔箱論壇$ C8 A# ^+ u9 J; n$ Z
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
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六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b6 g; h5 g) b, ?4 [
的凝膠塊﹐易形成胃結石。1 Q; q* o- B/ O3 H7 H

七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。公仔箱論壇- l+ }: b# V( s7 w  w. i7 M1 g

八﹑山楂﹑桔子公仔箱論壇0 {9 Q/ y  ^: Z+ T3 a8 `5 k2 v9 V
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。% W% C, f/ }% f3 P

九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈5.39.217.77:8898# f3 ?6 w) U3 ]2 F" z
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。5.39.217.77:8898- d# z$ f$ M8 N5 z, @

十﹑白薯( b" p, x& w9 ~' j2 L3 ^* p
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適2 ]- f) |/ P- H& e8 T) O
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十一﹑冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種3 B3 C; s) U4 S* B4 G6 ^* N4 V
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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