材料(4人份)
& z+ _$ f/ l/ n/ M5.39.217.77:8898縐紗餅(8張份)
2 B% M u" m5 {* l; P/ L公仔箱論壇麵粉75g
! u7 ~- ]% U0 @" z7 R8 \5.39.217.77:8898鮮奶1小盒 + E* D7 j* o: V& Y: m
乳清蛋白30g 0 H d% L& d: f
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& @" P- h! [( {- Z: b* e3 H
發粉1t
! [6 {( N, E; C* Q! S沙拉油1T ! `6 G8 F. R' s# x. m0 u- k1 [
鹽、胡椒適量 5.39.217.77:8898) Z/ U4 s7 L% t2 r1 ?4 p# Y, G7 R# P
餡的材料
; w- X8 p# s+ | ]# p. F素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
{0 N1 o. H3 Z k: M公仔箱論壇5 \& l: ~1 z( I, c6 v1 W* w3 J
作法： tvb now,tvbnow,bttvb( |& i/ f% p; {* @ l5 d5 W
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb' {, s% |, Q! N/ x5 l/ ]% }* e/ L7 s& }
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 公仔箱論壇" @; @) d9 `. @ R
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d% E( e3 `7 M* I U5 P' K' \
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇5 T4 k, C! d! a9 }: e6 K6 O
且可撕離鍋面時，即翻面。
* ?: Y0 W, D6 \6 A公仔箱論壇3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
9 s9 X: o3 w2 Z1 m公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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