材料(4人份)
3 L% Q# q5 E7 H3 Q2 \5.39.217.77:8898縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 ^3 a8 }1 w; V; u8 C; I
麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb' i/ K/ d$ _* p$ W W( ?2 W* h
鮮奶1小盒 2 s0 P* h$ C, k/ Y4 S( M* _. i9 Q+ A
乳清蛋白30g ; n. p! V$ C/ g/ }- v4 D& c! i# ?/ _
咖哩粉1/2t 公仔箱論壇: o, ?3 J# J) C4 x8 {1 Z" M
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o# _' x5 V {6 G
沙拉油1T
$ Q/ h8 V6 d* b* h' Y/ O鹽、胡椒適量 5.39.217.77:8898) D. L& {7 Q1 b& B& Y
餡的材料
! {, E9 o$ {0 S; p v素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 5.39.217.77:88982 n( \: _- i$ G3 @/ [$ l& J; a" e
! }6 g/ A) J8 Q, _5.39.217.77:8898作法： 5.39.217.77:88987 ]6 L3 h8 ~1 o# @
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
; ]/ H, D. c5 p$ c公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
6 h% y& \! f9 \. c6 ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
3 z4 y q; F& [8 x) L煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
* O/ j: F: N% L& l: Z. l5 e且可撕離鍋面時，即翻面。
: ?- w3 W$ u+ S6 S5 w" d9 Q3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% Z" S6 V0 N5 U3 [5 R+ R& ^$ V
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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