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發表於 2010-4-25 04:54 PM
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雞蛋 一個tvb now,tvbnow,bttvb# A b4 P% \) Y$ w3 o) y2 m
青椒細丁 一大匙
+ s8 K2 g2 `- B. d! jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄細丁 一大匙' I$ E* g! c2 E# }# u, c
火腿丁 一大匙" _# w' U% A0 M3 Z& t: o) b
鹽 少許公仔箱論壇" | V: T: O/ j9 C( {
乳酪絲 一大匙（或一片低脂乳酪切絲）
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橄欖油 一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! Z$ Z$ X# e2 g" l7 r' m
蛋餅皮 一張
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb" _9 G: d! ^( r
蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟（小火），雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁，以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘，將蛋餅皮塗上蕃茄醬（有酸奶酪更好），再把炒好的餡料及乳酪絲包進去，很像在包春捲，但是一頭是開的，吃的時候就由開的那一頭開始吃。 公仔箱論壇- E/ V! F& M$ N8 f
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb" m, G; m) E" n1 d$ r
蕃茄汁（罐頭） 150CC公仔箱論壇 K9 d9 N+ E q+ o
西洋芹 一根公仔箱論壇' D" z* n8 f. X3 z3 ]
蜂蜜 一大匙公仔箱論壇2 \( S8 O- K- q
冰開水或冰塊 半杯公仔箱論壇/ F$ b! W# |% g' L% R
/ c7 |3 r2 p9 h1 v) c作法：公仔箱論壇, L, X, b! r/ ]; m# M' Y/ [
將所有材料放進果汁機中打均勻即可。 |
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