: a# B! o; C( c6 @. u9 D4 \/ I公仔箱論壇公仔箱論壇, b( a0 l& Q# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* M: J$ \5 }( u; D
 . N0 h% }/ f' f8 m: z' D* }' n
tvb now,tvbnow,bttvb+ u; V+ _4 H9 w1 V. U
材料
* n7 Q1 t% u5 F* U: \公仔箱論壇帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
0 S$ D) R3 A' D: @! ?* F+ _$ c. u8 xtvb now,tvbnow,bttvb0 N$ `% |- p# u6 h& `2 T |1 c
做法5.39.217.77:8898/ B5 z V; q @. U. H1 ], I2 @
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。tvb now,tvbnow,bttvb, C& v' U6 K h0 ]
" \* G# @( }. H2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。公仔箱論壇9 T. L1 d7 j# G5 g: i. A, R/ M5 [; \8 W
. D" r% P" O" v) v( a/ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
8 t. U# g0 u8 m, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ q k v% J/ ^/ r) B
 公仔箱論壇$ Y# r) W' u! f1 N4 u/ c3 ]9 j$ M
; |' T' Z/ H9 _2 l9 Y
6 }1 T4 B0 Q6 w3 v$ p: k: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
| 