$ @0 S8 m! [. \3 ^' W2 M" D/ Ctvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
0 `4 i) h# ~. U! G6 S+ _/ A7 `5.39.217.77:8898學者認為，喝豆漿有如下好處：/ o# x% L2 S* l! a5 @% {
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16 r5 u! k- R- S% H8 v
、強身健體
7 [; O% u0 j* R每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、2 _0 {- G* w# Z8 p3 T
5.39.217.77:8898. Q7 X+ S' u9 R4 O4 \* i
3 g$ J6 C. ^& J
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，5.39.217.77:8898* {2 i# o3 C& X) O; G5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( Q9 J: d3 ^
" I' P q( \0 n& i對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb) P3 T1 i7 c) f# a3 f0 q
- W0 S" Y8 s& g9 S9 B6 r$ P/ G
2、
$ M: c9 Y- @6 P防止糖尿病
) T$ N4 I- v3 {4 q3 y- R utvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P6 l% y2 Q5 `2 H/ Z
% y; w" p8 u7 J0 d7 Htvb now,tvbnow,bttvb1 K) z4 M. L! a! `0 z# L: L. y
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
9 }$ m# b- m6 H$ P. ^公仔箱論壇2 R) F$ y5 B' j# Z: N9 p
3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W, V5 o! \# C
防治高血壓
. I2 l% [* j3 B; J- H+ m豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
6 T. t3 Q! v# w* _- T% e7 W公仔箱論壇, Q; [% A8 R; \6 U# [& h, J
_4 T" A8 X/ n+ A e0 X公仔箱論壇鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，5.39.217.77:88989 q- k$ ^. \# [6 x& P! H0 Z
: `- N: x! d2 r5.39.217.77:88987 R4 X& Q3 W8 s
如果體公仔箱論壇& B6 M: D6 u0 [; g
內能適當控制
- j5 b# ?- D) \8 t5.39.217.77:8898鈉的數量，, m7 P# L5 p! z/ T! b
4 _5 c& V) O$ G1 N2 z公仔箱論壇; u, m: e; `% n9 c" g: u
既能防治高血壓，又能治療高血壓。9 ~- F& I' q) a5 j
) C5 B5 @8 y& B: V; c" W' p
4、
* d2 _; H0 G1 A6 j; {4 D" i/ o" K0 t公仔箱論壇防治冠心病
5 @& t& M* G8 d- P5.39.217.77:8898豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ Z k/ X8 v, z6 Z! `
公仔箱論壇$ @1 O7 v* z5 v! t
0 G) i: w& k* r+ ?) x7 i5 p公仔箱論壇改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
1 w! I9 u3 B7 h. j5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 U" \; G+ F$ n& z
# G. i8 ~% t3 e; Y( I* v, e1 ~8 ]如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
1 S& l6 q( B- P: z& q7 R n。
7 `6 u o* J4 _5 c公仔箱論壇8 A, u1 w- o% }+ O) `9 m0 \
5、
: ^. D7 P7 K; C1 {0 z, l: l g" \防止腦中風8 s6 M% s! F7 t! T8 c
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
; g- E* |2 K& N0 y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V- G( Z& U7 \
, ?/ _& m, ]6 E' j5.39.217.77:8898從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，5.39.217.77:8898( i7 |$ R4 x* ~: V7 h
`' I9 m0 Z* [9 R公仔箱論壇0 f, D6 h$ s, ?
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
8 F1 K6 W N$ G3 Z: f5.39.217.77:8898
6 E( |3 |3 m" x" p. D6、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V! h: V( x- V. y: J% m* N
防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb/ L, | I+ h) v- m
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，tvb now,tvbnow,bttvb7 i- E1 b5 |6 k
' i: I4 o) G3 t7 s3 gtvb now,tvbnow,bttvb
# `/ H6 z6 x3 r. s. |$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o G o. e) R R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# z+ x* z& M. j
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
& d( Q- I- u- B2 Wtvb now,tvbnow,bttvb。
4 a& H( c+ ^$ e/ w; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* N' M9 v3 [3 n9 _4 \
7、5.39.217.77:8898! q) a, h& U8 h: s$ \" d
防止支氣管炎5.39.217.77:88981 V0 V2 h% q# O
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
8 X8 f3 {) `1 j( K, l. r* V公仔箱論壇
Q2 a& l& L4 G+ m8 C% L
6 }. t" F! t& B: n& `, Q從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇, [! a0 m9 l1 |
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防止衰老
, ?$ H$ Y: F" U2 U* D2 j; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
7 m+ D: ]9 j8 k' u/ L
- o9 V* A+ }" z6 h$ _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 X+ C7 ~0 D Z, G" w- D7 F' D
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
8 _- G7 x5 _7 r) C+ G) Jtvb now,tvbnow,bttvb ]: K/ c' P N0 R) P
9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b$ Q! ^, G# ^; y0 y' h
、5.39.217.77:8898- E; {% T+ z2 P& U) A. {* l' Y
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
7 H. J3 Y; h0 |, R" m: w) P ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* M2 u( o8 S, l' d5 b
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; }& M. B5 x: y4 K* Y4 o公仔箱論壇
3 |0 U5 q* H8 K( \+ c0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿盡管營養，但也有不公仔箱論壇( T4 r( {* Q! `: W: I& h; h
& D" ?5 O# q2 ~( G
喝豆漿的禁忌：
% l: X3 n e0 z% O5 x' ^* T; O8 g4 e5.39.217.77:8898
6 s0 M4 {4 s) ~# s- s$ n1、tvb now,tvbnow,bttvb; b- z r% @# {' K F3 j2 g) M
忌喝未煮熟的豆漿8 ^; L' }2 O+ j& Q3 j: k7 Z3 J
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，5 B2 ]8 _1 r8 h3 ^- M1 u0 E E! _: Z
' I8 Y4 H: B% T' b @) E {tvb now,tvbnow,bttvb! h6 P: ~: k9 t
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _+ W# x3 W- b6 q/ Q& J! V" x
3 H9 o( W) m( H) y- R8 \' Atvb now,tvbnow,bttvb) m, l7 i; s. t( B- [
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。5.39.217.77:8898! }4 Y! ?4 k% H4 R6 d
' d) c: Z) }( |9 S4 m. u, N9 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& Q4 @% ]4 x/ V8 w
8 X& o" I/ }7 G i9 G4 |1 `& j9 d7 A
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，公仔箱論壇' `( q; @7 o1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ _" ~9 r/ I8 ~, Y- |- N
公仔箱論壇. ^ |- L! a* i' [* V8 z4 `
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道tvb now,tvbnow,bttvb2 K" z3 t* v5 p1 D( N
產生刺激，引起中毒症狀。
6 Q( R' d; ~' o5 ]9 ^! |2 k: U; O- F+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# Y- k% Y4 P, V
9 \" V$ N: p7 u8 p* f0 i. ]5 E% O3 X預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
5 Q: h" K) N0 r公仔箱論壇的高溫下煮沸，5.39.217.77:8898( b9 C! t; K4 z6 F( i# _
5 X3 c8 J$ ^. ?. w. J# Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 @ m7 @1 K$ a( A2 l1 E
就可安心飲用了。
3 x. D1 A9 u0 g# N( Q$ N
/ g5 u% y) F+ @8 O
0 h* w- p4 ^% C- o' m# Ztvb now,tvbnow,bttvb如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
0 t* i$ @1 j$ U8 _; G2 W5.39.217.77:8898. I" ?4 d) N, K
. I0 C5 h; U# f$ F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& G/ ?8 L' t. W, Z3 Q
絕不能延誤時機，以防危及生命。, d0 q: i9 O4 D$ U2 l4 v* p2 u. k
tvb now,tvbnow,bttvb7 h2 o5 d( R4 X; p8 z
2 、忌在豆漿裏打雞蛋
% z3 a1 }" O( [1 V# S$ l @公仔箱論壇很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，公仔箱論壇1 \9 T3 P8 k/ e$ X
- V1 z o t2 x! }" n7 [7 ctvb now,tvbnow,bttvb
$ p/ y4 }- r: V/ P6 s但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
+ w' U% y' R M; ^# ?
: T5 R! g# o' d4 s+ O- p% F5.39.217.77:8898
9 ~; L: q% }* t5 Y豆漿中的胰蛋白
3 Z0 S' M( I7 Y9 f' E# V0 C7 i5.39.217.77:8898酶結合，1 _( }; o" B( b, }: ~, m6 M
產生一種不能被- Y. p, u) R) D: V
人體吸收的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% s/ g0 K9 ~: v/ r0 v @! {& k
' b" m$ C/ n) y% M2 D5.39.217.77:8898# Q( ^1 {" x6 s
大大降低了人體對營養的吸收。/ y+ Q& \* i" U- x. f5 ]
0 j% V2 e% Z; b& h- Gtvb now,tvbnow,bttvb3、忌衝紅糖公仔箱論壇6 {# D3 `+ x$ ?1 l" d
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，) Y" b/ o& J. R) U
3 a5 v2 [6 D" R# L+ d# j) V
- a! e6 B/ |! N* i
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
2 ?% M X3 }& [& p, l, |+ N公仔箱論壇5.39.217.77:88983 e" q$ ?. L9 g: A
tvb now,tvbnow,bttvb4 H, e5 U! G' |, j+ C
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
$ a0 f) x4 n4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U/ \- [4 i5 B$ p, U" l0 S5.39.217.77:88984、
9 ~8 k" ]; C& gtvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶
& B9 x4 \& M9 r9 [- d! O: n$ R% _' btvb now,tvbnow,bttvb豆漿中有能除掉保溫瓶公仔箱論壇3 X& i2 }* L$ @# Y$ a2 \6 U* E
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
6 f: u4 w0 U3 w. V9 B
. K+ V4 O; r" \) {! S2 h! dtvb now,tvbnow,bttvb
3 Q1 ~) S2 Y s) |% x公仔箱論壇以豆漿作為養料，瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" g6 s/ D8 ~* T; G
內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r( I3 T$ y( e4 d
4 N( U5 }. F. {7 K3 n' Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 K" Q3 O+ F8 X9 m' c# b1 ?
，經過3～4
' G% ?: | @3 e8 K! t. ~, X% J# e5 |個小時就能使豆漿酸敗變質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x& f7 v4 b. v9 C) ?
$ ?1 g% J2 _- Z; @* v$ i1 V
5
3 A: q6 O# l$ A+ S/ B公仔箱論壇、忌喝超量
# S1 n/ z' o4 J P7 n0 q+ d一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，7 j, R! D$ K( H$ D$ f. `* B% b
6 k4 L6 G. O! N
9 k" q( b' S* u* |6 J7 i公仔箱論壇出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
: }& k5 F+ u' K公仔箱論壇
/ _2 r( d; N( l% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、公仔箱論壇- G) o# }. T/ c& o5 }" s
忌空腹飲豆漿
" K) [) p' c1 M. L- W5 \9 l5.39.217.77:8898豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?7 a& s, C2 D/ I
為熱量而被消耗掉，
6 t* `+ t/ ?8 {* Q5 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 m+ d. [& U8 h
( s7 ]9 \: w$ N5 S
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
, B/ K# U a( n3 `# e
2 `6 u; n0 | {2 K$ i. \+ f9 L
: l2 ?: x& K7 y公仔箱論壇澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z; f: e4 }/ ^+ f. g( t
8 ~! @, e' ?2 t) i, E2 r! E+ ^% N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" w4 E: @) G* f2 u; f' R( e
與胃液較充分地發生
3 C' B; \3 X [% s酶解，使營養物質被充分吸收。
8 t) `& Z6 ]" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X: O0 h) G& a9 n公仔箱論壇7、
, K% ] Y8 m0 T: Z8 f6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌與藥物同飲
) a9 i: i; [6 K1 w; m- Jtvb now,tvbnow,bttvb有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
, y. j, M, G4 }7 }5 x& J3 ~3 q5.39.217.77:8898
! ?+ u$ [! V$ Q4 W4 r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) _( D6 u& }7 f# R2 X
紅霉素等抗生素藥物。
0 ]1 z8 Y$ m9 F) u+ U7 l) ^6 ]
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5 @" @' b# U1 e7 G, }% r6 l4 G' O) j5.39.217.77:8898不宜喝豆漿的人群
3 u5 \7 m! C, v2 c0 u3 s公仔箱論壇! M) w3 K0 b' H% p* P T* B T
" n% `5 q5 o" d9 q5.39.217.77:8898
2 H! G4 Q g4 {% I* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
2 o0 F- T8 ?! O0 a' Jtvb now,tvbnow,bttvb
# z3 D U. U8 G- {4 F7 Ptvb now,tvbnow,bttvb& y3 l, f5 ^$ E4 E! {
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 u+ U- l8 x) r: x, o
+ Z' K/ \0 a; O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! y% E( K6 q/ K# f2 U! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; ^! H# Q+ j3 L* O% ~
、豆類中含有一定量低聚糖，
" f2 r3 F- J3 Z" ?3 W公仔箱論壇& {% @; _$ Y5 J2 A1 x5 D% k
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，公仔箱論壇+ B6 q2 n. S/ \2 N) w
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2 p/ e$ m# |. w/ h" Y公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
6 I( m: M& O- A3 @1 t5.39.217.77:8898% ?5 |1 s/ u# b' W) ]" b- L
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
3 z6 L4 u; }, B. Btvb now,tvbnow,bttvb
# m1 S; M+ G9 n公仔箱論壇$ T$ i! x0 _. N8 N: ?" p# j
而豆類及其制品富含蛋白質，
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D2 K O9 C) G$ a4 J
其代謝
* ]/ P" y2 \( ?5 v. }5.39.217.77:8898產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
4 G! u3 b9 E( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z( a* e1 z( {* |4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U+ J' ]5 G7 Y3 C5.39.217.77:8898
( b' p' l, {: M7 ^' [& c% M( ltvb now,tvbnow,bttvb
3 ^ d4 c! P$ L: Y% J1 \3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
: ]. b: \+ T3 c/ ], M. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }3 E' A3 T) b! _4 L公仔箱論壇
& C! i" q- t0 l+ N. F5.39.217.77:8898會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
* n0 n& a7 V' ]5.39.217.77:8898
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2 T9 @. P. w, V- l- c0 A/ S2 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ d- _( j4 ~8 _: \
; G3 H+ ^" V. E& ]5.39.217.77:88984
2 T2 r3 p+ y; J. K$ e6 U2 ]1 i1 |! z7 s* r
5.39.217.77:88983 J4 G, V @, C8 j2 Q! f
、痛風是由公仔箱論壇7 ?/ }0 N( e' c- b5 T& L
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
$ K; {% p) P$ @; x$ A1 q5.39.217.77:8898黃豆中富含嘌呤，5.39.217.77:88980 C7 u+ l0 x2 G
. R3 R! {7 C) a! E, a5.39.217.77:8898
5 D7 w5 U1 A# [ N' n) d9 `且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 j6 f& R/ O) \8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ C- j1 d, J# w" \3 y& S
tvb now,tvbnow,bttvb' W2 s7 B8 h) N) E2 ^
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。公仔箱論壇- j& w5 C, l) k1 @. f
公仔箱論壇6 w' g n9 M% `
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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