如何吃早餐才能保護您的胃公仔箱論壇3 @2 f9 }9 B/ r+ g6 ~# k
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.77:8898/ M I; m, K3 n
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
# Q8 C4 s( M" e9 D4 b! [) vtvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，
- G# C% |7 ~! l- E那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，. G5 _. U3 ^4 Y% y
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
! p1 M: s3 }) o( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，' L7 f. } y6 i' g" ~
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，5.39.217.77:88980 @- E& _# c4 Z" z! z1 m$ C" P( c
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。 j4 `1 F; w' j1 b; I
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
5 r P% Z2 @" C* \! F+ Y其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
! ^' D4 w) J( I3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
- ^; H% K% Y$ Y* T; s; I/ I# k6 c5.39.217.77:8898神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* H; l7 m, `% R: g4 D' R3 f
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，2 L- Q8 h9 g5 v( |: r/ b- J
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
: t# y' _0 A# L" D2 }5.39.217.77:8898好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
& s( n) Q n5 v# M2 s+ P1 t" {6 V5 e5.39.217.77:8898或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，5.39.217.77:88988 r4 y9 X Q- X( i
傷了身體的抵抗力。% I, L3 e" e7 n% y8 f3 p" l6 T
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb8 j7 H. }* S% B3 T
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
0 y/ }1 G+ H! s公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
& H |2 ~, y- w( a公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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