如何吃早餐才能保護您的胃
, E* {: w1 A; C% F, f D" \公仔箱論壇體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.77:88985 a( I/ T/ H) H
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
O0 _- k; C. p. j, F但大家忽略了一個最重要的關鍵，
8 w7 \+ w7 A+ X; ?: K2 @/ @ P; C公仔箱論壇那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
, A/ S- Q- g8 o/ J身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。1 q: r0 r) q/ G4 H
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
. ]! s, C+ u1 h; i" w短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，7 |1 K9 _2 O& O- g+ c) v, y
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
; C3 Q! B5 y7 a( @" U中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
, a6 y. s8 z' m% J8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
. C; \8 S% M2 M1 btvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^7 X5 A2 G; B/ V5 G, P
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，tvb now,tvbnow,bttvb) ~* _- N% o* Y
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，. G/ x% j& k- _* i( g& c* U& C+ e
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，0 E7 z! B( q7 E& H) m o1 T
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，5.39.217.77:88989 I% |$ f9 c4 @' d: D5 @ \
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，tvb now,tvbnow,bttvb @1 z, k5 }! C9 m. Y# E
傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb# d- \9 `; e! W0 M( E
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
e$ p7 H6 m# F4 q公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
) A4 p8 ]& S7 S不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb o6 k% w# r3 \: I* Y
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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