如何吃早餐才能保護您的胃: E+ P& k: l4 \6 e# P8 x: c
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，$ g1 A- p& K( w3 A7 `% s
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
$ `4 V( q7 }. D, @: A0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，
; \" ]& S9 v V) Q那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，9 h9 k5 Q. n0 z7 `6 t) [; M
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.77:88981 V) i g: L9 I. n ~- X6 a
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
0 C# @3 d$ t1 U; Q5.39.217.77:8898短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D0 c% \; j! Q) w" l8 L5 x
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
% z* b1 o' ?* k5.39.217.77:8898中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，5.39.217.77:88980 E+ i* |- [2 b5 t* J
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
- h1 N. B. o5 G% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
8 ?3 U6 O. R9 V+ @6 O! @tvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，tvb now,tvbnow,bttvb& d% [2 W7 q+ v, {
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇8 J" q! ^& {2 B6 ]- ~* y
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
; [7 J- k" E" w v; y* I5.39.217.77:8898好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
: V) f5 ]. G/ P9 e% [' t4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
+ y! F& X3 B' v9 N+ T/ E* Jtvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。
$ y# n, L& T3 t# ]8 V5 ]因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
7 {) K# X/ p' Q) Q3 F, q芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
/ G1 f3 q" D5 K' e1 [" ^tvb now,tvbnow,bttvb不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb8 J) v7 @' e" P1 h, G. p l3 F3 `/ M
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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