如何吃早餐才能保護您的胃5 N: E; o% y- }# e
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，5.39.217.77:8898& a+ b3 J' Q' W4 @. T4 F
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，3 Y. j) I t7 B
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
8 O6 L! F7 ?7 z; w0 o; ptvb now,tvbnow,bttvb那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' Y. p$ a% ]! f
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。5.39.217.77:8898- L) Y9 q0 s2 M& R [. k' F
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
; r/ L; M* f1 M9 v: B$ R T% U短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
$ f/ y& h3 G3 i/ z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。1 {, |( N8 B; Y) E
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，/ R% i5 Y9 d x: A1 V" t* y* Q, }
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
7 c. E2 M" z N* r; ]5.39.217.77:8898因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、5.39.217.77:8898* I4 h8 c( B, V- q H3 X
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
3 V$ d' x: N7 o0 K$ w; r必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ c0 t8 [: y& R
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
5 v1 \8 S" h4 `: Q9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇; L* s8 q4 s8 e$ C5 Z: r
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
* ~! @# f7 u6 a6 h) F3 H! z5.39.217.77:8898傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f2 O; E' [- b6 |. @1 L/ e
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
9 s. V' B U4 o, @3 w公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
% t' e+ x- O/ S, u' x0 @% g公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，4 I: u/ R& n# Y
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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