如何吃早餐才能保護您的胃5 ^) a: v P; @' d Y
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，公仔箱論壇 [3 Z9 ]0 j1 u9 z5 d
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W. P' h+ k2 Q* E: I
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
( J3 z! l8 U8 N8 ~! v% w( o5.39.217.77:8898那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
6 ]1 Q [& ^$ b4 d' c3 E# x' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。0 n7 M" o) o" k
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
5 {7 C' {3 o. ] ~8 W) Z短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
" E$ p, K J7 @這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
: a$ R9 {' q. N' b3 I中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
4 Z# g# O' q3 S1 ^公仔箱論壇其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。% `" h$ N o& h" F. }: x0 T
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇" ?6 i2 l8 ?6 ~6 `: j6 f& m9 M
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
* @4 E7 c) a) t8 v& K# H' D必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
' F! z+ D8 U6 \* @) E" G: u5.39.217.77:8898你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，公仔箱論壇0 N& J- S5 D* r' t& C9 Q
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb) C E& {3 d& G/ }* p
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，* ~; s9 N: _/ n# J1 g, E0 ]
傷了身體的抵抗力。
# D- ~1 \! S U4 ]! x因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、5.39.217.77:8898- b! }- T: S2 @* `2 T. Y. N4 \
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
) F. _# H6 z/ T不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& q+ G/ |9 z1 g% U
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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