1.將調味料A放入小碗中混合均勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ L1 [ d9 Q7 k* R
1 @% J. X( { C/ }& ~. d3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
$ g) V: l) T. ~$ D' O8 g公仔箱論壇
4 \3 X+ ^$ a2 q0 r# y$ {; M9 qtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
+ ?$ g1 F- Q2 c7 R" S7 h5 R Q- Q# ?5 v7 ? _0 j
! _3 M8 \3 H, H2 S7 E: ]/ f0 n5.39.217.77:8898) R) R6 r/ J+ @; u* z
【材 料】
, P! ^7 K: @5 A, {& R8 h: i& p公仔箱論壇/ |* _* p1 I1 v0 o
鱈魚 1塊 5.39.217.77:8898% G0 |: P- J0 m1 k
【調 味 料】
3 \% N0 B) O- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 Y3 b5 X6 t% L. @) q+ ?: K; K& l
A.鹽 1/4小匙 公仔箱論壇0 ?4 y$ J- x2 C$ x+ @: b
鮮雞粉 1/4小匙
7 b# {6 a9 q% S9 b5.39.217.77:8898米酒 1小匙 ! a* j- T6 z. d4 ^/ Y; G3 `
黑胡椒粉 1/4小匙
. S; ?, n; s) z% Z* b5.39.217.77:8898B.麵粉 50公克
$ D; c. }7 }( e9 K" k% _- T公仔箱論壇沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 