1.將調味料A放入小碗中混合均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" p6 a s( y1 e" o& b
/ e' `: M- S0 O2 C2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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1 f0 f4 O1 @ e* i, I) S2 a【材 料】
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* F' g6 r4 G1 \, n) j: D鱈魚 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {3 ~: B0 ~- {% A$ |
【調 味 料】
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A.鹽 1/4小匙
0 E7 H! F: ~; T9 m公仔箱論壇鮮雞粉 1/4小匙
: d6 }8 S4 q# `; ?5 y2 }tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 - z& r4 H& k- c; U* ], n5 x$ u
黑胡椒粉 1/4小匙 5.39.217.77:8898$ n7 k+ S6 M- t# K& }
B.麵粉 50公克 5.39.217.77:8898. ?3 ]6 X$ D/ h6 X' i7 u! j
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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