1.將調味料A放入小碗中混合均勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 k1 d- d# y" R$ |" a# k
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
1 |2 T5 L$ G% L% @: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 O E5 `" ]( J2 N$ N8 n# l* D- O" U
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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) a- o1 b7 {6 \% \: o【材 料】 5.39.217.77:8898, \- t' [9 F4 [; F
5.39.217.77:8898: h& q5 T% Q& Y4 K: ]: b2 |8 }# W5 x
鱈魚 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ e8 G# h9 q# o
【調 味 料】 % U! h! a( G* A5 d
9 V# p f& u6 o+ `A.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb. T2 `/ a9 {) W
鮮雞粉 1/4小匙 z. _- T. b% c9 P
米酒 1小匙
+ c9 ~( B1 N y- o! m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4小匙 公仔箱論壇3 S( j1 Z. V! t/ R; p: d
B.麵粉 50公克 5.39.217.77:8898# d; t8 q, v$ ]5 u% g5 x0 U
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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