小穴位大健康
0 f' n u0 e6 t9 K- h5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb% [. r0 i) q+ o* K
103穴：103位健康大將5.39.217.77:8898; G* @/ Z4 r; c' r$ o& ]
一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。8 d( N6 G$ T: F" F' f2 J( w# b% `8 ^$ k; Z
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？
* v1 F9 H# V/ Q" `" G/ W4 \. H* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- m6 V, ~+ W2 a+ J$ N% t
熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。2 j$ b* p9 ~# h: B. T9 U
0 b( T2 n3 D! W) k% O" o- ~5 h女性養生十大穴位0 \* R$ o/ U6 P8 m3 O
. |8 i, f* ?+ V& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: R0 O$ f0 P
; V L0 T1 D7 b. c$ K9 N( _8 Z+ t 4 f" S8 ^$ V) Z6 J b8 M% `
5.39.217.77:8898; `& g7 l+ q$ X
tvb now,tvbnow,bttvb) x; o) t" t: l B3 d& B$ K( }
首先了解一下按壓穴位注意要點
1 _4 u" e5 g0 P' M1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。
' k7 S' Y$ L% v J6 ~) D! G! ]5.39.217.77:8898
0 n% V ], c# a2 C/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. M4 q+ W& O$ l+ \
* J7 B w" E$ h9 D# {5.39.217.77:8898症狀一：整個頭部疼痛
8 W* S# {! J) y% ?# }3 ]5.39.217.77:8898選穴：合谷穴
5 b3 d, n$ Y3 N% ]tvb now,tvbnow,bttvb如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。
" F( E: @: Z" d) N! T- s 位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。tvb now,tvbnow,bttvb8 D0 c; {3 M7 j
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。
6 q; C4 Q8 o8 f* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g5 e( x: d$ j. t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( l) X" ?2 x1 M5 u `
症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛
( C* _ K2 l( |3 @tvb now,tvbnow,bttvb選穴：風池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x1 Y0 i9 x# M+ P3 O6 j5 _, H
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]6 P& `5 R& y2 {& V1 V
位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。0 x9 h. x( c% B$ j) I! b( L. j! a
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。& |$ K! e; }" A
: \/ s2 [" c1 o- S5.39.217.77:8898
, V% ], O7 G0 J+ b% btvb now,tvbnow,bttvb症狀三：肩部僵硬, e4 ?. \7 g5 B, K
選穴：肩井穴
0 \. ^' F x% |/ O6 L+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。5.39.217.77:8898) e( c4 X9 x" f' _# a7 `% r4 ]! T
位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
% e( R) a- o4 `5.39.217.77:8898 要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。
/ F- g, j- F% O8 s, Z5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 w- a# m; Q3 [+ E" \! T1 {
症狀四：tvb now,tvbnow,bttvb+ u N* X6 L1 V2 s; l; w
腰痛/ X, a7 y4 y' y4 Y
選穴：委中穴
2 M6 t% ]+ f* U/ Y6 y9 b5 V+ Utvb now,tvbnow,bttvb一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。
5 u4 U. @1 J& O% t* W) F2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。5.39.217.77:8898: N' C4 S& l% u2 ~5 M0 N4 ?2 i4 }- e' n
要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。
, E- N0 r5 W" F/ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! N4 f8 y. a1 t* t6 G0 l- Q
! Z# D8 }; R; R; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀五：腿部浮腫tvb now,tvbnow,bttvb1 V# r* R2 x% y! I4 e
選穴：飛揚穴! h" p0 Y3 t9 N; q2 y% v1 k1 o
長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。
. u* r! j- ^0 u% \; I: [8 k 位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。1 V/ e, D9 l) J" | v
要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。( z7 @' s, {+ K- q( f1 q- {8 s
另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。
; m( V% X0 P0 Y+ Q! f. A0 v5.39.217.77:8898
& ?9 G$ E( n6 b$ A7 T症狀六：痛經
$ J6 B9 ~' a% T: m公仔箱論壇選穴：血海穴
$ M- _0 p2 n5 }8 `; vtvb now,tvbnow,bttvb 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; m: c' x9 ?6 x* I2 Q0 p) s
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
2 a7 L6 j @2 r# O7 ?8 H# d0 u: dtvb now,tvbnow,bttvb 要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
5 W; _; _4 Y# S u" ~$ ]/ m
0 t1 O) \3 v t0 B/ ]- ^ L8 a* {& I# n1 Y& U5 _4 I, R
症狀七：注意力不集中, M7 A) A' r5 C1 G% ~* a1 [
選穴：懸顱穴
5 V$ g( ]; k/ \9 i0 ]& |" K3 E5.39.217.77:8898長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。0 \8 d2 s1 |8 \8 ~; Z3 _
位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。
0 G8 ^; T3 A0 ttvb now,tvbnow,bttvb 要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。公仔箱論壇" F1 g& n) C' `( l) W h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 Z( T/ h a K7 g" i0 Y
症狀八：緊張不安
1 n, n* D4 B9 m7 A- b* Jtvb now,tvbnow,bttvb選穴：勞宮穴5 D" |% Z3 h0 W( i
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。
& ?7 p" i1 D% ]2 b6 H. K5.39.217.77:8898 位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a U; q, X; g7 Z$ g
要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。tvb now,tvbnow,bttvb! e; M# `; O3 W9 N+ S$ [) n" [
$ q$ s O: o W$ r7 Z1 X6 V! x! p4 h6 x症狀九：情緒低落
# Z$ a; m) F" Y. X5.39.217.77:8898選穴：足三裡
3 P" s/ i. Z) C' X胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。5.39.217.77:88987 w# f0 n& H/ B5 |4 I: y U0 i3 d
位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。5.39.217.77:8898, a! g, s4 z" N2 ?$ p3 `: C8 g! O
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。
$ S1 N! p7 z( C4 { g h8 J
9 S( b0 I! Y" c* s4 s h" Y公仔箱論壇. ^# M; n, t- ]) C7 M4 p. t: K
症狀十：月經不調，婦科病公仔箱論壇, Z) j" k* G k% `! Y% l+ T
調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。
/ ?8 h8 ~& Z. `* ktvb now,tvbnow,bttvb
1 a, h* A# Z! O' Q% N5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
/ \! C. ]/ [( q* z+ e; g7 \" B0 M: D8 K2 x+ F$ r
要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。% |* ~9 t; b4 `' N+ o# Y' f* p
) Y# P8 }6 [4 x% X' E {tvb now,tvbnow,bttvb
" f3 Y$ t; `& v7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?( D% w( w+ c
相關視頻 :tvb now,tvbnow,bttvb' `1 c. s) M% }% k/ |
http://space.tv.cctv.com/page/PAGE1269410512861505
! ~) h/ n' u2 @# m/ C3 Q0 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, T. @0 N; g/ U9 {9 r' D
|
發表於 2010-4-18 01:01 AM
| 