豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養" _8 Y1 Y. ^* i6 t, j/ Y
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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5 a- H1 r# F$ F) R& Z- F 1、強身健體
/ U/ q: G2 f' ?3 O5 s4 A 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。5.39.217.77:8898& ]7 ]0 l( J" }# l, b1 V
2、防止糖尿病
/ m5 u0 I$ i- a/ j- \5.39.217.77:8898 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; e8 I/ ?5 T" d+ B4 `9 o5 [
3、防治高血壓
9 F/ r7 {; w+ v2 H' y/ @- B公仔箱論壇 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
6 d( B3 i j1 J1 w9 U3 U 4、防治冠心病
; T' L. h/ s: D2 ^8 P+ i/ K 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
( w8 B! U' ]2 j( z/ V" y9 W公仔箱論壇 5、防止腦中風
H9 d9 R8 j2 e6 |( R5.39.217.77:8898 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇& ]$ H0 h# X; Z' m% F& }7 p
6、防治癌症 5.39.217.77:8898# C) E" N" n8 o5 k/ @
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。0 f6 Y7 Y0 [6 m4 x
7、防止支氣管炎 1 t1 t9 U6 J5 x0 L. G
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。$ p4 f+ x+ ]! _) J3 [3 w
8、防止衰老
. q- @' D; T) N$ |: e) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb" n }7 V( j, u8 E
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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