豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
7 b9 H4 k' u2 y, N" V6 d, ]% k7 _7 C公仔箱論壇 學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1、強身健體 Z2 ?6 e+ o \: L0 j6 ]/ [
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。5.39.217.77:8898( ]4 D9 B7 i$ E1 m1 X" g! V: r" M
2、防止糖尿病 5.39.217.77:8898" l8 _/ C/ r4 O; J/ y2 H
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
0 P% X' f9 t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、防治高血壓
. u3 ^3 m1 c. K8 n5.39.217.77:8898 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
# o8 U3 a' @& u; M- p( B5.39.217.77:8898 4、防治冠心病
0 l, K. z$ H# S" s5 C- g5.39.217.77:8898 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
7 i3 b, `8 `- N9 g5 C O& F# p8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、防止腦中風 i- K e7 m& k2 t7 m4 X
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
/ w+ v2 w) D" A# ?% W x7 F2 G% v7 m 6、防治癌症 * u* }8 o. [: E/ Y6 s
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
) T/ e! I: H( B" d: y! n$ Itvb now,tvbnow,bttvb 7、防止支氣管炎 4 H% b4 |. i/ c& i. I- k: P: J
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇- i% X' b8 X; l( x+ M/ z6 q
8、防止衰老 tvb now,tvbnow,bttvb% K4 v1 H( G: R8 I/ Q
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
4 ^' n2 a/ S3 h o8 y9 |公仔箱論壇 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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