豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
1 M) H- k: X8 _! T( m. i$ H3 ctvb now,tvbnow,bttvb 學者認為，喝豆漿有如下好處：
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, B4 }# f$ S# q4 B2 y6 F- ^) Etvb now,tvbnow,bttvb 1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb" ]( ^( o: [0 h- h8 E0 P$ f
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。5.39.217.77:8898$ L( i. Z1 z8 x' k4 g p- C- ]/ T
2、防止糖尿病 0 G4 T9 w8 n% T
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4 z6 b$ s: i4 U; O6 r" _公仔箱論壇 3、防治高血壓
& B( E: R; u+ I+ n2 G' ? 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。# k3 h3 X! L" A9 g/ t& l7 q6 p! z+ y
4、防治冠心病
5 p& B1 @0 Q4 c# Q" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
1 S" o/ F( _: A( q5.39.217.77:8898 5、防止腦中風 % h v9 A Q% r' F' \3 F; {
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。3 d9 j, v, o3 v& k+ x6 R- e9 ]
6、防治癌症
( ~7 R! Q7 f4 c. i+ G4 d# l5.39.217.77:8898 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
, [1 o& A+ g* ]$ F" M. o 7、防止支氣管炎 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~, q0 ~( p2 {2 K9 V
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8 q1 o2 L, S" {/ Q* E0 ktvb now,tvbnow,bttvb 8、防止衰老
; i! _2 p V5 m" H: y; H- C5 i 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。( M! X6 n+ r% A1 }, [$ x
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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