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主料：牛排300克。公仔箱論壇) J0 Z4 {# p1 m7 }) L' V
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
) n+ |0 b. Z8 d. M$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?' V1 T# a. S* r0 J- u! B2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 e/ Q+ i5 r9 R; _, q8 C# K9 q
+ w: z1 d' V+ E1 K% L+ J公仔箱論壇做法：+ i. z: r. Q9 @4 d- i7 T" S
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；! ^9 K; P$ T# |/ S" e
- \+ W; x' B, R0 O& D5.39.217.77:88982. 把蔬菜切成块；5 Z% j' i% e5 U7 J. b: v
8 |# b; p* W+ l9 B5.39.217.77:88983. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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6. 加水，大火烧开后小火炖；
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2 S, y$ c1 S" f7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M, ?6 Y2 Q7 ~+ ~
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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