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材料5.39.217.77:88985 T. N: a* ?: G9 v
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ u1 E/ X; ?' _ D3 L! b) J
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醃料公仔箱論壇5 r/ ^+ _' ~. a9 M
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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: V6 {7 T5 }: Z% e! n/ N' t' S" m4 t做法
- I9 g' C/ ~/ E/ p1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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! i6 x# i# b8 ]4 D. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。公仔箱論壇1 j# w/ g* l& I' ^* M8 i; X
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。6 ]1 h- A% {+ s8 A
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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