最具丰胸瘦腰作用7种水果
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+ a* ?7 Q+ g H6 r5 L 1、香蕉 热量 87千卡/100克公仔箱論壇+ f( @5 ]" ^* d3 N" k/ P
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。公仔箱論壇3 F3 J. c9 U5 e8 D/ T5 o0 R
2、木瓜 热量 27卡/100克
) B* y' B9 o+ C' q( v+ H+ x/ A1 b公仔箱論壇 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
- N4 n9 N: j1 V, W 3、奇异果 热量 30千卡/100克 P: H4 U T" T, O* J7 I1 f
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
( E! Y$ u+ a/ A+ b% R$ H 4、酪梨 热量 45千卡/100克
1 j. P- O' X# W8 g0 t4 u公仔箱論壇 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。3 k" S* @ ]! d y) U# \
5、苹果 热量 56千卡/100克
( D" p1 v a4 Z1 Y8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。( K4 _' ?+ C; B0 |$ D4 f# \
6、西柚 60卡/个 tvb now,tvbnow,bttvb2 j3 F: B* ^# W: h; y* ?6 h
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
4 w; d& `# S9 q4 A% L$ o& q4 L: `) h 7、番茄 15千卡/100克
1 ~# u, G" R$ ~: `9 e5 P5.39.217.77:8898 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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