1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
4 w" e3 r s: x- y! \' P3 o2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb) E2 V" s# y2 w( s
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇8 ^: I# y% @, X9 s1 Y7 e: E
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇0 A7 B ?& `9 v: I1 d1 L
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西9 s. a/ `, T2 g% E6 }1 B
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
! [* y" b: n) V; o4 ~/ N5.39.217.77:88987、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.77:88984 S9 X) S8 a- @# \, u
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
5 i8 G) H; k/ a; x8 r% z+ G; m$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
" Z6 ~8 v8 n% j6 L" U公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' ]$ ?6 {! O M, G/ }4 E+ H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用+ Z" N1 q5 E+ _8 b2 [+ J2 D, `
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: x. {0 f/ _% x& w公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
3 w; O8 F9 D* @' Q- m: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
6 A9 e+ v+ y0 [( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
+ e2 G' g a( ~3 \2 j6 H16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛0 O- o. C/ W. J$ c: D/ g
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡7 \, S8 A0 D4 ]! c" n' K4 D
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
8 I, t3 d4 b KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 R$ A: \: n, C, E0 f公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 W0 t/ k0 X! `7 C5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点8 r3 J. |, i9 ?
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb# ^" ]) d( U1 s4 p% A: D
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
' l* H2 m _0 Q: w5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! S/ g7 q6 k1 n! m% O5.39.217.77:889825、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
j3 z6 a* N& f+ o& k0 |/ O( E26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇1 e- H5 y8 j; ^. d3 h
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q% Y9 V. [1 @) @- e- ~7 K+ j
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb# Q1 u4 {8 S3 `; P+ v( h
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! ^- G. C' O% }! l% E1 ttvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 b; |: J8 X9 q; c& l, s
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:8898: O6 ~% f1 Y% G! `: i3 x7 ?
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
. u- a% j$ C5 c& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb# I1 x$ a$ g/ K: i
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" v6 @# m( U X2 w$ `5 I- ?5 S/ j' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
+ e- x; P* S: w5 R" i+ @! B% s. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77:88982 D1 v m- s, n: X' l' s9 C
37、不抽烟. 拒吸二手烟
+ _% ]4 Y) n0 q/ F5 x% B+ m/ T公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 l2 I3 ?" T- m5 c' D* _, c+ g7 V39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
% `$ Q3 y5 T7 `8 t' ~, ltvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb j3 J1 t+ b, q1 b( y3 ~
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 Y1 q, E8 _# [42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77:88985 e9 s3 w; z8 d0 j+ f
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb) x: x9 V) l% u
44、保持规律的 生活与运动
! z* U0 O& N9 a, z) {& n6 t45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
