1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇) `! j) o0 K' y8 d7 @ G1 k& g9 Z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇6 F2 `; |6 X2 c
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb+ t$ j8 S5 i! @5 d% L7 q3 \
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" \+ J- _( g; Q& ^
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* q* g9 H; v) [# C Q6 H/ v" T6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇& s- ]. @5 ?5 V
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
! z: f* ?+ x/ l, |tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
$ o' Y w7 E1 _6 E* |9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
" ?5 \* z* d( M" p9 a) H9 W5 |4 O5.39.217.77:889810、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病! A5 K/ W+ B9 u
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
; C1 x. Y$ E1 K; E# N0 Y% V' T6 T1 k( F公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇" c4 P) x; n A W
13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb% j C+ d3 \* Y7 H+ l: |
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来- Y' G& g9 N' Y! P! R% {
15、白天多喝水. 晚上少喝水
7 ~1 n% l0 b8 K16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛- q2 H( m2 G2 c
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
- ~- i6 K: s1 T2 X18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:88984 g: `/ E( F/ s2 @7 c/ i
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 i/ ^; R: c. B& A' ]tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 Q6 e5 t; d6 i$ U& P! mtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~, j0 L# |8 u1 _3 B
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会( L* I2 H1 ^3 }. a) Q$ r ?8 Z7 _5 a
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇+ C0 y0 G, w5 Q. o
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) ~ H2 ~9 [5 x( e1 G; I& F5 Btvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理" J. n3 {+ V- @% {- o$ ]) g
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)$ N6 E8 j9 k1 k; W3 v
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
3 P% b: P# y8 R+ U+ v, g+ ~# Y公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 k, d* N4 |* @" {( e8 v stvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
; c$ B8 v2 D7 X30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:88985 w7 [( f8 f7 P& }, a
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; {' b C! [: w" @$ S9 Z: R6 N0 ^) Ktvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇1 E+ B: e, ~, a$ ^
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% T g0 ~$ O! t4 H! C$ _
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 j- i; V* |) I4 | R! C6 V35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
; Y4 D- C, G0 m2 \/ ?36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性$ S- s$ A. E% m; b6 L1 ]5 B
37、不抽烟. 拒吸二手烟$ m/ L( \7 m6 U2 X. ?% \; O& L- a i* d
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒/ K& D- x; S F0 \2 U- i; k& Y/ t
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物; ~: t3 S2 Q5 G% y! i9 ^/ q
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
1 j" q* v) D/ c7 a# u: n41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
7 s( c% E0 W% m" Q6 N% Z( \) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( T! y% v& d
43、维持理想体重. 不过胖
) L! `5 X. \6 E7 G5 Ntvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
0 |# V! d2 c" H7 D3 ^45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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