1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
" Z7 c8 f+ P& J' _# W2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( X* J' I4 ]2 etvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb' s9 D. k& d3 C, Q( q
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果1 P, e; J" C- N! d; a( z2 J
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:8898' i3 q# p2 z/ ^- R- X4 E
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
2 W9 u0 c/ @# q! l( Rtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
+ N$ T. {/ ?; A, f" }7 P5.39.217.77:88988、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
* |8 v/ b/ u/ h e, J, e2 @9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77:88987 V. q) {! c1 o5 |; E9 f6 `
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; ~& J9 H# @6 I3 n
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇4 h6 o7 k. `5 H0 k
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 u O: z2 p7 Z! y( G+ \tvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯
( x G( r* s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
. ^! |* l% i$ g& ?; T公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
+ Y" T# N- y) f1 M+ Z1 ^% F16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
1 w1 [' F2 z( T9 Q2 T& ttvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) |" T* n4 r$ P* J18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
* A% N' D/ X( O) S) F( U5.39.217.77:889819、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇' x' S: w5 H8 K$ N
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:88983 W( x. `2 g2 l* J8 v( O
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点" ^5 o8 V2 S- a2 c7 ]8 x# v
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 k4 k: F2 L* K! n0 [# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇" ?/ E0 W: Y N. }
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, t& [6 P9 U) V: b) w1 Rtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 }, z* T& t* B, y4 c6 z* y* P% v/ _26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# \4 X2 f! j8 P) k9 D; a t$ wtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 |% R0 G/ C/ R v- s: n+ O
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9 Y# d0 p) M% F+ x* t29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 X$ k$ O5 y b$ o. U8 y% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; z$ M8 ]$ @9 o, s8 O$ W! x9 E
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 n5 d2 K' t4 z0 E4 c( g5.39.217.77:889832、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
6 q3 j, L% J/ O' V1 n/ h5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌6 @: L+ @2 @" Q* C! v( U
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 S; g f5 N7 c' x: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) ?, A1 a, {, h! C36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
' r9 A8 i' e" k4 Y: ~- f37、不抽烟. 拒吸二手烟
) h6 x9 T g- I' N( S' y38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
. E! m* z6 I; Y4 U* b7 O$ L. C39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c: {8 U0 }: n
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果( n) M: t- U/ t, _8 E6 e( b
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
8 i" P B9 R( p, r% E42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. k0 `. _) s, H5 [$ I. J5 p43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o1 k5 N% S( p/ ?6 D5 i N! {* Q
44、保持规律的 生活与运动
% v" N( x3 T( [' [45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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