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[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...tvb now,tvbnow,bttvb: D8 M6 v5 ^' b& p- q5 W
不要把香蕉放進電冰箱! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]: X4 v% ], S5 M9 H
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。 $ H' o8 M1 l& q- r$ f% I7 l
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
8 ~& W6 ]; ~6 h: O8 l  o+ Atvb now,tvbnow,bttvb香蕉可即時提升人的功能。
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$ G) [) p* ?& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ u0 |8 h# |7 h. W4 v- h: E
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只
. C) H+ m0 h" X1 N) g( S- htvb now,tvbnow,bttvb提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我公仔箱論壇7 P3 d1 V4 Y2 z6 H# ^* v$ W
們必需把香蕉加進每天的餐單。
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0 p5 Y& V% Y" E. [" g抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
( [% w0 ?5 ]2 G1 g: M5.39.217.77:8898因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。 1 g1 j6 c3 I) c$ J6 T. f

  D( m+ S! Z7 l2 F0 U4 y- `. z' q+ x貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 tvb now,tvbnow,bttvb- r7 b4 n: e6 w2 p$ X

4 I6 b, p; k% X$ M( Y% U. G公仔箱論壇血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及& {* N7 }% ]# ^. S& }
藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力:在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,
: l- _, j! p3 c+ k. \; D' W9 O在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富
+ n  G) B2 R% k5.39.217.77:8898鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 公仔箱論壇8 |. g1 ~4 _" V" v2 s" u
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% g, d0 r9 I+ c: e' [
便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
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/ ~' n9 [( Q/ M6 }1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,
  O7 c( W. m# ]& n9 b奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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! n  `( T: G6 L& h6 k心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
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6 s4 G" y8 {2 W& D( a4 Z) v0 Vtvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R$ v3 P3 z* t1 K& g& k
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
8 W. L. ]. Q2 C9 p8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n" V: V  N: _緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. s2 @5 }% e& L1 A5 _4 `. f7 P

) B0 ~+ o% e% r2 |0 S3 [公仔箱論壇超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和
* i7 g% D! o, V. ]! h% Y薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的  C& S( ^5 Q# t  H
,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩tvb now,tvbnow,bttvb( p; D6 g- x. x4 t  a
情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降
& e2 i  ^) L+ x: O0 d3 k/ X9 n低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
2 K$ @: `; P* u6 l5.39.217.77:8898對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有
: t! }* s% A0 ]: t不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e* Y* D5 W% ?' c
可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為
% }* K9 Q: O3 ^6 T6 p涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
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7 {- v% r$ w) y" {: i7 z. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元5.39.217.77:8898/ n  n' k2 M! H4 D$ L
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇) F, q3 C5 o: ~
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壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,
; W9 V' _+ p7 @5.39.217.77:8898與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,
6 }4 \6 n* `+ ?, x4 p2 L+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
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4 @# |0 q7 a# i, E中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出,
- K: U1 p  h# o* W( f長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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. c) t! y7 L5 V5 c! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水tvb now,tvbnow,bttvb+ B  s; O+ R( B  z+ |
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
0 n- Z8 _$ ^% J' [. rtvb now,tvbnow,bttvb香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日
: _- m# H# B4 r1 ]: Y5.39.217.77:8898一香蕉,醫生遠離我。」 9 A" ^5 a' Z8 f" E% q, j
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PS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
0 ]5 w7 D( Y5 ^5 m1 L) F5.39.217.77:8898還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,
4 W8 I; Y7 X- w3 z. B5.39.217.77:8898然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 $ N  a* n: v, `
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 6 y6 ?- y* r# m" L6 ~3 f+ Q
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文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G8 n! X9 ^+ V7 Q& ]' ^" b

% [0 Q  i/ x1 @7 @6 etvb now,tvbnow,bttvb此外,香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早
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, q" u! a1 ~1 c7 T$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

) J# z! q# c5 p: ]( \- M原來香蕉有這麼多的公用
. \7 ?* n7 m- |/ {5 j0 e9 i5.39.217.77:8898一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了
我屋企度成日都買定香蕉、貪佢方便食和營養高!
& x8 Y4 [+ Y" S4 O1 m8 m1 Y公仔箱論壇唔講都唔知它有甘多**正野**
% q* k" I7 N( L! J/ y+ JThank you very much for your sharing
歐歐
/ K* [0 k( K5 S3 E5.39.217.77:8898那以後要多多吃香蕉了
以後要多多吃香蕉

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