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[健康食品] 熟吃蘋果的好處非常多

蘋果一般都生吃,因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與5.39.217.77:8898) R. r; ~" I1 U. G( N# ~0 T/ }3 _* h. I
豬肉搭配吃,一般人家很少這樣做,但它確實有獨特的功效,而且蘋果可消除豬肉的獨
9 o: l) N5 K- u' X8 _5.39.217.77:8898特異味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ U1 T. z- `. {; @, ^; q, ~2 r! B

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  蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽tvb now,tvbnow,bttvb  g4 Q8 y$ C) d( f$ P; S
固醇的作用。
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3 {6 [4 i6 L. k5 itvb now,tvbnow,bttvb  吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是:將蘋果連皮公仔箱論壇- P" j7 J. y2 u5 p% f6 w5 z
切成六至八瓣,放入冷水鍋內煮,待水開後,將蘋果取出,連皮吃下。5.39.217.77:8898  a/ Q% d! x1 ^; R
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- y4 X( m5 s, ?6 M* o5.39.217.77:8898  每天一次,每次一個,連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
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  在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水
/ n. q) N  S& a的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 P+ i! w: m2 y) ^4 r# r
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機5.39.217.77:8898/ E0 D3 G9 A" Q+ B6 A* o# d) v, @
能。另外,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病; h$ ?6 L8 W) v" i
的最佳水果之一。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( w; _+ M* M0 i0 j

7 O4 d% X- y( Z1 Q2 t7 o! k1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 F; z% T2 O: M- v
  國外還有研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加
$ ^! v! v6 h2 W0 Z5 P/ w% I* A。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇
# c$ ?/ }9 w& I/ N3 w5.39.217.77:8898升高。由此可見,熟吃蘋果大有益處。
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% u0 X" q/ y6 |+ n. b. d  下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法:
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  蘋果豬肉丸:蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份,先將蘋果切成碎塊,面
4 a6 L8 s/ S% }. u* P# ~4 E包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡,適合老年人食用,既
  T7 J  r7 \- Z3 ?1 L6 p+ n- G% P可吸收豬肉中豐富的蛋白質,又攝入了蘋果中的果膠,能保證血漿膽固醇不至於升高,+ ^  Y2 s% m6 @: F# Z
既營養又科學。
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! V2 t+ ^. p- D& U, utvb now,tvbnow,bttvb  蘋果豬肉湯:原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出,再和蘋果5.39.217.77:8898/ @- d6 t$ ^' v1 r, A
一起加水用中火慢煲2~3小時,加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用
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# D1 y, q1 I: C# G/ s. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^, T1 e0 j2 H6 S7 m: _( htvb now,tvbnow,bttvb  蘋果煲豬肉:蘋果若干個切成塊,帶皮豬肉一塊,花生若干,桂圓肉若干,除豬肉4 c" r% O5 ]4 [" e
外,其餘材料一起放,若體質怕寒,可放陳皮一塊,至水開後放豬肉,煲至一個小時左
6 y+ r) b8 f3 m+ o: R0 [tvb now,tvbnow,bttvb右即可。有清心潤肺溫胃的功效,特別是在乾燥的天氣喝,對皮膚有滋潤的作用。
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7 b  U8 v7 s8 n; t5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  需要提醒大家的是,蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外,烹製時,
0 A2 n; u  t' c1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該洗淨並去芯,因為皮上可能會殘留農藥,而蘋果芯中含有毒素,如果不去芯可能會
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