迷你色拉
3 u0 H# e. _! m7 E& ?9 f; R/ o雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。5.39.217.77:88983 x% m8 F/ [9 Y
材料：+ X0 j5 Y, ]4 O3 }
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋4 v+ w& H) S- r% d: o" `0 s# a& j
做法：公仔箱論壇6 j: a, J7 v3 g9 r
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
2 F0 G9 A" y& `: Y# t7 r' H2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
; W- f, l+ k" P3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
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. A, Q: ]$ P. n+ M7 G$ c" |. C wtvb now,tvbnow,bttvb制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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