都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什麼樣的營養？早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？為了讓您能遠離由飲食誤區引起的不適甚至疾病，生活家小編精心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬於您的健康飲食！
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這個不能那個不能，如果犯了戒就要遭殃了，胃疼能折磨死人啊。
. W" i/ Q3 O4 e1 l5 ftvb now,tvbnow,bttvb 但是我告訴你可以吃什麼零食哦，不過都是適量而已的。
, O! ?; U/ K2 G3 u0 }: |* y 1、餅乾類：達能高鈣餅乾(香酥的不是蘇打的)、達能王子、好吃點、
. T+ E$ y* @6 f' v3 T& h 2、麵包類：達利園法式軟麵包
4 `( t; x: C( p8 u& ntvb now,tvbnow,bttvb 3、水果類：蘋果(一天頂多一個)、獼猴桃、4 S. C+ h- E6 B3 E+ y1 U
4、巧克力類：要吃那種代可可脂的、比如金絲猴的巧克力
% o* A6 w# T" F- a7 e) E& T: P: Y 5、奶茶類：優樂美是所有品種奶茶中含卡路里最少的，而且奶茶可以養胃。
; I) `- _6 \9 A/ K4 Z9 itvb now,tvbnow,bttvb 6、KFC：吃鱈魚漢堡吧、因為魚肉有營養而且對胃和身體都很好。tvb now,tvbnow,bttvb5 B1 F/ T3 y7 r4 x
7、飲料類：綠茶是首選。 |
發表於 2010-3-1 08:59 PM
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