返回列表 回復 發帖

太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友)


0 j! b* ~2 V2 e5.39.217.77:8898
沉重的话题:
1 J$ R% U- m2 w: V0 C5.39.217.77:8898
一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。5.39.217.77:8898) O1 r8 d1 |8 C, V% z, q3 A

' x! ]4 y6 |8 S公仔箱論壇对了
,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。公仔箱論壇, l6 V9 I8 D# ~0 ~) X$ k
tvb now,tvbnow,bttvb  R3 R- T& A) v) X0 e- i/ F
奇怪的是
,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。, J2 n% E* F7 k4 ]3 N

1 Y5 s" Z- c4 M# T4 m总之
,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。tvb now,tvbnow,bttvb% ?1 C4 P% H( O; N0 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x2 [2 ]$ M5 R# ~/ q7 x% F
那几人之前没有发生任何的迹象:原本一向身体健康
,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!; a  g7 Y0 H" G! Z! R0 `2 {% C

/ @6 J; M+ o4 jtvb now,tvbnow,bttvb晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐tvb now,tvbnow,bttvb6 `: a7 K2 O; c1 ]# p3 d

" x6 B+ s: e, d) f晚间
11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。9 c8 N0 G; F/ Q4 _$ X$ h0 W
. e/ c, |/ W4 {4 A7 k
凌晨
1-3点,胆的排毒,亦同。5 X# O! r! f- R5 y- |

- ]; E0 T% e+ L$ c0 X8 ~5.39.217.77:8898凌晨
3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
6 z* m  L0 ]  J6 [tvb now,tvbnow,bttvb
- V( B( B5 B* ^3 n& D: p
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

% V" j) H5 h  ]7 i$ a; z) ^: y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 n: U! g8 w4 e
凌晨
5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。+ G/ p& g. ^2 D9 a8 G# m
5.39.217.77:88985 b- W) s% U) V/ F0 K8 ^
早上
7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
2 g6 J2 V7 U! Itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k2 r3 @& h3 C
疗病者最好早吃,在
6点半前,养生者在7点半前,
3 j6 E' L+ D" E3 a5 c9 U/ Utvb now,tvbnow,bttvb

. ]1 F( q% k$ e; b& Y( w1 `1 j$ s5.39.217.77:8898不吃早餐者应改变习惯,即使拖到
910点吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~! p! I- R% \

7 G& a- ^- p/ F: e: D! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜至凌晨
4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。8 c- Y9 W- K8 Y' L  R

8 U! p% w) `! Q: v4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。附:人体
24小时使用手册
2 \' Z, O3 K+ h; ~公仔箱論壇1
00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 5.39.217.77:88985 H* C- J. n" }
2
00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。. H3 ~* e( O9 ^$ n4 m( B! b
5.39.217.77:88986 q' t* t: s, [2 ?7 ^2 d& ]
3
00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。5.39.217.77:8898- N; d0 T/ o2 m

0 M6 g4 g) C" ftvb now,tvbnow,bttvb4
00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。公仔箱論壇2 E; f; y3 B( o# i8 Y/ c- t% k
5.39.217.77:88985 }0 O( Y! P$ z" P8 \8 r
5
00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
& c% z. q/ \; Q/ `& ]9 B1 [! _& s

( Y, Z6 A+ u- R4 l$ e; q) e# S5.39.217.77:88986
00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
3 |! H: j5 `/ Z8 K1 p& }+ f  M0 d公仔箱論壇

3 e5 C3 M1 `% u! R- D; ?7
00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
& P2 A* W( b' O8 A% ?% D

- f1 q  w' ~5 i. q! e/ u% e% m公仔箱論壇8
00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' J- G/ t& S( m# s( X
- K4 `7 V  N6 U) m) E5 R& {4 |
9
00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。' b1 X% U: D9 `+ c# E

% `( U" X; V2 D' S& a公仔箱論壇10
00 工作效率最高。
5 U" j, w& p$ r5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H9 c: f0 y' C
10
00-1100属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。
/ {- J: W$ a5 A" i; o& J5 |+ r- w12
00 紧张工作一上午后,需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb; z8 a% C3 h" |
12
00-1300是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 i* U) ~0 y$ c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M1 k! @6 H, H( ^# I% G0 i0 V
14
00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。 5.39.217.77:8898( ~; `0 E" P0 ~. t0 x( {
15
00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
, i0 P  M0 L6 O1 Z+ |1 Y( o9 c5.39.217.77:889815
00-1700为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
) I, E# E2 y. r- E/ `& Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 V! d1 X7 s2 f! A4 L4 ?+ \  ^
16
00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
* l2 `4 E7 G0 }7 h8 t

, k8 g; O; M1 P: WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17
00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。
+ X6 O& i1 u0 ztvb now,tvbnow,bttvb18
00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
7 X9 J& ]8 f; h! d! t3 @tvb now,tvbnow,bttvb

1 s$ z0 E$ [+ K8 z4 V  o$ W2 a( [tvb now,tvbnow,bttvb19
00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。
% h2 N: T3 d  J6 K' u$ S9 Y20
00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
0 n3 Q6 ^# f% n0 L& fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

. }, ^: A0 X0 O+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20
00-2100适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
) @* S) _% E3 b* C. ]( K% f( B( W3 `! N22
00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。5.39.217.77:8898" {9 P" b% O/ k! C' b/ b6 W
tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 ~: h/ W; A& \7 Z
23
00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
+ g6 Z' o# c* J- \% u/ ytvb now,tvbnow,bttvb24
00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。tvb now,tvbnow,bttvb& r7 y; W; w7 v& b9 V

4 I+ h  g- X; E9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898  A7 @) _& p- G# @/ r

- U2 W4 [; ]2 n7 Y( _看完请转发给身边你关心的人。
thank for sharing
Thanks for sharing
謝謝, 熬夜真的很傷身, 要用好多錢先調理好返D. 請大家都要注重身體
Thanks for your sharing
thank you very much
可是我卻時常在2:00才睡覺
今天的我不是昨天的我,我溶入黑夜;並將喜悅遺忘
1# Janetchan79 . y1 ^2 D8 T: D5 w) y" L* J0 M
公仔箱論壇- l: l7 I" V6 t2 v6 s
7 \! _# c3 r5 ~) S9 r  x% ?! {
謝謝分享
thx 4 sharing
thanks for sharing
非常認同,只可借在繁忙香港生活中, 難以早且垂, 尤其是對着電腦
说时容易做时难,有时候想早睡也不是一件容易的事。
返回列表