" N3 a& j; y8 d U9 F0 e9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沉重的话题：tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ u! `: k4 [6 P
一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。
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对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。" P( g9 S. p+ J& E" X1 O
% M0 C6 _' S( T7 `( P奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。tvb now,tvbnow,bttvb9 N" r$ x: C r
2 ~4 C) N0 Q5 U+ {/ |2 k: Q总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
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那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。5.39.217.77:8898" m/ P5 d! c \3 E5 h
0 z3 @1 d( K( A3 U/ q5.39.217.77:8898凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，tvb now,tvbnow,bttvb; O5 N& }4 W% z0 K4 b% x2 B
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因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。公仔箱論壇5 n6 k3 K* N2 ~( E- p* m
( \ H# \# }# J( ~4 ^: d早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。5.39.217.77:88980 ]7 b/ X$ P& Q7 J7 S( w
+ p2 v% `( p6 W" ?/ H0 o: Q公仔箱論壇疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，8 m* |7 }+ P, I8 ~! B- a, S: T
) A8 v6 d# T1 e1 O$ d7 ?不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。- k) h; D! C' P( w7 M- P
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册
1 k0 h: g2 o3 J, a0 n5.39.217.77:88981∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 tvb now,tvbnow,bttvb( X/ A0 R$ V( l, ^* ]0 I
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
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3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
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4 @1 f+ r1 ^& [2 k5.39.217.77:88984∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。+ b2 n$ w* {4 H: Z5 a( N
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5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
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G, `- b/ D" f1 T3 a' U0 K: s; V6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
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( |5 E- ~& A' K* b4 m0 c htvb now,tvbnow,bttvb7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。公仔箱論壇2 H) x4 G+ {; P1 I- R% M/ r
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8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。5.39.217.77:8898/ D7 g! @) |: k/ z6 { f
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9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
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" \1 [8 U) j' d" p5.39.217.77:889810∶00 工作效率最高。( D- I- X% t. j0 `8 u. N
9 V7 [) Y6 H2 b9 d$ E8 V6 x公仔箱論壇10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 公仔箱論壇. C. V- H0 i0 t8 ^7 f- F0 z
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb- }1 @1 d: ^7 d0 ^
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。公仔箱論壇" l0 ~- m' q# Y6 C/ Q% w7 e
9 G* O: w7 p9 T# Ltvb now,tvbnow,bttvb14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 公仔箱論壇% c5 ]9 l: w* H; a& D8 H* E0 \+ T/ w
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 # p( g4 t0 \. N9 Y. Z4 J
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
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R3 q) @9 ~" Y: K6 G1 J, \17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
; U" [" A! n9 O1 @0 ~: d( S公仔箱論壇18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
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5 m# Y! {. s6 O8 k19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
9 J# _9 [# x+ B! |( _20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb0 R1 G; w1 c% H7 Q
! `( w9 x9 ~+ j1 M5.39.217.77:889820∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 tvb now,tvbnow,bttvb" G8 S. F' D$ x0 |6 M7 R* ?1 |6 p
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。tvb now,tvbnow,bttvb. |" D/ {, X: i1 g( E. h! v
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23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
: K# l( S+ t, @* n24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。5.39.217.77:8898+ ~ b! \8 {. d& q
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發表於 2010-2-25 02:28 PM
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