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冬天寒冷，適當食用肉類、補充蛋白質是提高人體免疫力的好方法。牛尾含有豐富的蛋白質和脂肪，具有益氣血、强筋骨、補體虛、滋顔養容等作用，是秋冬進補的佳品。
* ]9 S, u2 t2 L! q/ Q3-4人份
- O1 `0 m# Q2 O* i調味料：料酒：1湯匙鹽：適量
; a% m9 \, ?/ c; t* wtvb now,tvbnow,bttvb做法： 5.39.217.77:88984 k" @# r6 A, [; H0 @
1.牛尾洗淨斬件，放在沸水里煮10分鐘，撈起用冷水沖淨；
( U$ h4 P! ~& H( U2.番茄洗淨，每個切4瓣；土豆洗淨去皮，切大塊； ( ~4 Z. Y! v0 V& `9 r
3.煮沸瓦煲里的清水，放入牛尾、薑片和料酒，武火煮沸轉文火煲一個半小時，再放番茄和土豆煲半小時，下鹽調味即可食用。 & h) `$ \- m! |9 ^# {3 P% C- H
功效： & ]9 X8 B2 k$ |- E# T* _ _
壯腰補骨，補虛養身，滋養容顔。 . F% {; y: I: J, S1 g
●美食科學堂
3 ?0 z4 e# l" m5 [* Ytvb now,tvbnow,bttvb「牛尾」二字很刹風景，可誰知牛尾湯竟是西餐中的經典湯品，就像男女朋友去粵式酒樓吃飯，可以照樣大啃話梅猪手一般平常。
0 I, z0 o E( T- x0 ?8 ntvb now,tvbnow,bttvb西餐的牛尾湯，多數喜歡放番茄和洋葱，還少不了番茄醬和葡萄酒。先用黃油將洋葱和西芹炒香，再下處理乾淨的牛尾和葡萄酒「兜」幾下，就可放水煲了，待牛尾酥爛，便下番茄和番茄醬再煲十幾、二十分鐘，最後下鹽和黑胡椒碎調味即可，綿滑濃香。不足之處是容易膩人，而我們今天介紹的其實是被「中化」了的牛尾清湯，雖不够香濃，却保證不膩口。
7 `) W/ }* M" {$ n$ f1 A- K( g9 O5.39.217.77:8898牛尾湯除了西式吃法，自然不會是「別無二家」，隨著韓風的盛行，韓式牛尾湯也頗有市場。韓國人認爲天氣一凉，如不及時補充蛋白質就很容易導致免疫力低下。牛尾做出的湯，性味甘平，不但補氣、養血，還能强健筋骨。誰家的媳婦要是沒給自家的男人們做上幾次，那還真是失職。韓國牛尾湯愛用牛大骨熬成的濃湯作湯底，加點紅棗、人參和牛尾一起燉，真是好補啊。愛上火的人可不放紅棗、人參，下葱、蒜、醬油、胡椒粉、香油、鹽調味便可。
4 @" q& [- ?6 {5.39.217.77:8898●靚湯心水
+ h- g7 S- ~# \* g3 g( m4 A8 L" ]6 i* o公仔箱論壇1.市場賣的牛尾有時是仍帶著皮毛的，記得請檔主幫忙處理乾淨。 / d& O! S! T2 B/ _7 g2 @
2.番茄和薯仔易爛熟，所以要後下。 |
發表於 2010-2-24 02:07 AM
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