“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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0 Q$ }% L' r% ]公仔箱論壇 牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。# f. M& o( ~, ~! m% U+ s& M
; Z: Y i- c& z0 N2 j+ C8 { 酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k9 `3 x1 H- U; U
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。: }' J6 h% V$ g; T& W$ m
9 h- b( X, Y( P& g% M2 y 白酒tvb now,tvbnow,bttvb t O: x) E; U2 [ t) p, E
5 V9 l0 [ E5 A9 v0 A( m X5.39.217.77:8898 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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茶公仔箱論壇. {6 K' N6 h$ N" l. w
公仔箱論壇* h7 [) L8 _$ D3 ^! x
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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糖
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb9 R0 e; h P( n6 w/ Q# o p3 X
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柿子、番茄
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇7 z3 ^& F% c5 d \0 l( ?; K
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香蕉tvb now,tvbnow,bttvb, s) J& ]& Y+ u% h* A# l- y
% q5 X2 C# q2 _/ _tvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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山楂、桔子公仔箱論壇# r! `5 h5 E+ M2 n) n) g$ b- h! S
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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+ q) n ?5 e; r; t: n5 \tvb now,tvbnow,bttvb 大蒜
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6 t% K2 w7 W7 f0 r, j9 q6 ^ 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇% c E w! O; c( Q3 k: Z$ }
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白薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 U$ D6 y1 o
9 i, U) j: G2 O; Z3 ^公仔箱論壇 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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