“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M0 j$ B9 k0 \4 {2 E4 N. j% o; ?
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牛奶、豆漿) i, [- ?! }8 _# ~8 Q
3 p1 |7 l5 i5 g5.39.217.77:8898 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。公仔箱論壇$ v* O% T! E8 w
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酸奶
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2 `0 Z& ~0 \0 v1 V 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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: W% J, B5 W* c0 g1 q3 \. t7 R5.39.217.77:8898 白酒tvb now,tvbnow,bttvb/ v* p2 G0 H/ n1 n( l# O' |" @
4 E6 ~1 w/ S4 U( F 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ U& n" M7 x
- Y7 S/ V+ B! I公仔箱論壇 茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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/ n* D* d, B" H0 b公仔箱論壇 糖! T/ j: \' M1 Q" V2 M( S" ~) a
7 O7 T+ J, T: R Z8 [5.39.217.77:8898 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。5.39.217.77:8898# m% V7 `+ Y& W
( e, ]( Y, k: s4 j公仔箱論壇 柿子、番茄公仔箱論壇: U, B c( K, o: Y/ r2 v! A/ N
# T2 U |( E1 R& I0 y5.39.217.77:8898 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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香蕉% c. T+ Z% s3 X
- l4 u/ }9 q+ M3 e3 U5 R' H- X 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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4 D; N+ ~% V( h8 a2 w 山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb7 x# t9 O, t8 V P- j
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜tvb now,tvbnow,bttvb# P: k8 o+ s [! T
$ p9 l: X# G0 \ 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F% G; J. r' ~- u
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白薯5.39.217.77:88986 Q, F0 j8 R7 g8 C
7 A( l7 V. o: O3 y5 d w; d 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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