“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。' ?4 B8 y0 U. J) M7 @ F
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牛奶、豆漿tvb now,tvbnow,bttvb5 F& M# {. u5 |, o/ z
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。' U: R0 R0 ]) j3 \! `# i7 p& o8 y) Z1 c
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酸奶5.39.217.77:8898* I6 ]/ N- ?. [$ w
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
8 I$ w! \* |0 f3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i, z- t' i5 x# Z# I: g 白酒5 |' B0 l+ [" m% M
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。4 d o& q ^. V
6 o1 h8 c5 ~' `0 O9 ~: b公仔箱論壇 茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ ^+ y3 i* L' R! Y
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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) j7 t' V% t- e" g公仔箱論壇 糖
2 c" J8 _0 J0 p! c# V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 [5 L$ ~8 L: D
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 r/ F1 z4 \; U. u7 |% l) I
( v0 A! K3 `6 g4 r4 y, y公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇1 x& i0 g% ]; _( }/ n
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香蕉
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: J, v. r) K; i, _) } 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
. R# C% M& N% `' F- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. ?* H! X2 m+ H( L! x
山楂、桔子. W1 ^7 ^7 h1 C8 c+ n
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。$ v f9 d, H9 z6 `& p7 H& k4 |
. k" X/ r& F( G- F. l5 B+ U q5 C" w 大蒜
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8 i; Z. I3 f; i9 f+ H- w5 f 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇8 L: m: Z5 R2 \: J' u
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白薯tvb now,tvbnow,bttvb! f9 E! Y! n2 g5 Y0 F
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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