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[健康資訊] 喝豆漿別犯這些錯

豆漿,老百姓愛喝、常喝,可是別犯下面這些錯誤,才能更好地為健康加分。
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1 B8 }, z# n- t錯誤:早晨空腹喝豆漿,營養能被很好地吸收。公仔箱論壇# H9 [- ?( t% t* r& Z
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建議:如果空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此,飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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. ^7 J1 m1 ~- _5 O" G, s7 z: b# |錯誤:煮豆漿時,往豆漿里加個雞蛋,會更有營養。
1 |+ e& k4 `' H( U" F$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b$ h. G, h4 i# ?$ y- L9 z公仔箱論壇建議:豆漿中不能衝入雞蛋,因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
4 j! P) v9 `2 a$ L7 R% f6 L* D. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 D& r( Q1 E, n' Z, N
錯誤:豆漿營養豐富,男女老幼,人人都適宜。
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) U! v+ b) b  X' h1 q" Stvb now,tvbnow,bttvb建議:豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。
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! @& S( r4 r  w5.39.217.77:8898錯誤:自己動手做豆漿,豆漿只要加熱就行了。公仔箱論壇3 F' R0 w; M9 b" c! y5 ?

, O  }3 |, ^% M/ c& Utvb now,tvbnow,bttvb建議:飲未煮熟的豆漿會中毒,因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% p( }( ^* R( E5 v. m' Z
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錯誤:豆漿一次喝不完,可以用保溫瓶儲存起來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" E0 K6 l0 U! p1 s
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建議:不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作為養料而大量繁殖,經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。
学习了,我爱喝豆浆。
原來是這樣的, 謝謝分享!!
清楚认识了豆漿,謝謝分享!
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Thank you for your sharing, I also have this kind of misstake
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