豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O) K& |) x0 h' _. U: {; \6 A
# ^( l1 I, E- Ytvb now,tvbnow,bttvb錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
! ?* I% Q0 u5 g* g( w2 y7 _
8 C) `0 _2 F! ]6 y# _建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
$ N8 U0 B( x+ c
' Y& c1 C& \. O) {, i" F" \3 v錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。5.39.217.77:8898 m8 V( \3 X( o
4 g* a& E$ p$ i: o
建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
5 X* p, y: _1 b& d. i/ {2 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" `: t3 `( w4 n0 O6 C8 U- k( h! {: h+ q
錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。
( `0 W. i& [1 _: Q( {4 `tvb now,tvbnow,bttvb* F2 P! t% h# i: j2 W# D% F
建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
3 v9 F2 T5 q/ o$ h( P; T2 |* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y" |8 M& n! R. ?9 ~' G. l/ b
錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
, M2 e$ J2 r# J( @' E [2 Q, i" e: h' D
建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
" X0 A i3 e: M% n2 T" o8 v7 X. N7 n( \tvb now,tvbnow,bttvb3 W$ \) }, E9 A; Z$ S
錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
, t* o7 C& x. N% u6 I3 S/ t5.39.217.77:8898
$ ^# l" v9 R9 j: E公仔箱論壇建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
| 
