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[健康資訊] 喝豆漿別犯這些錯

豆漿,老百姓愛喝、常喝,可是別犯下面這些錯誤,才能更好地為健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" `8 g4 E6 k; `7 v' P. f6 N) v

% L- @3 M+ Z" ]7 r1 f9 k錯誤:早晨空腹喝豆漿,營養能被很好地吸收。# \0 _+ f1 Q( T" \/ l4 r8 ^, ^
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建議:如果空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此,飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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錯誤:煮豆漿時,往豆漿里加個雞蛋,會更有營養。tvb now,tvbnow,bttvb- N; _; Y1 Y: p- a9 I9 W: V

/ y1 |/ p  e- F! s2 T5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議:豆漿中不能衝入雞蛋,因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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錯誤:豆漿營養豐富,男女老幼,人人都適宜。
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建議:豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。: c4 |6 X8 d6 p- J: b
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錯誤:自己動手做豆漿,豆漿只要加熱就行了。
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+ ]2 ]& p1 i, Y7 Z% q- ]2 I9 ytvb now,tvbnow,bttvb建議:飲未煮熟的豆漿會中毒,因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 W" ?5 r' B, O% G" G
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錯誤:豆漿一次喝不完,可以用保溫瓶儲存起來。( H4 r" l( x. N8 Y  \0 `: n

3 Y% S+ w  ]5 q8 U% d公仔箱論壇建議:不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作為養料而大量繁殖,經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。
学习了,我爱喝豆浆。
原來是這樣的, 謝謝分享!!
清楚认识了豆漿,謝謝分享!
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Thank you for your sharing, I also have this kind of misstake
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