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6 r7 f/ u5 n; Z V& h& d( w公仔箱論壇材料
% _: @8 l7 X9 b) L- Y F蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
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做法" g5 u" P- g; O+ P, i1 O
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。- a" G3 S2 Q9 t2 t1 e+ b
+ a6 x1 P0 \# K% H" w/ u9 ]9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。5.39.217.77:8898% @$ y( X! w; I) ~
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3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。
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4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。
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( o9 S! o0 t0 ~# D) U. y0 @0 mtvb now,tvbnow,bttvb5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。5.39.217.77:88987 D* t$ e) z5 C4 X7 @0 N
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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