1.紫菜
! m( q# Z+ c" O. d; r公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
1 ^5 W* M) _) `8 d$ l" j5.39.217.77:8898助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 Z1 d3 T7 d9 @% |公仔箱論壇2.芝麻
, O% u$ d* T1 E5 j- s. Utvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5 d6 E: v: W& f8 C4 T$ N8 |( s
得多。) ~! k/ K' k) S
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3.香蕉
" j" P& j. w+ R h5 }" x雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身: ?6 ^) o! |7 k+ b1 B/ X* o' k- [
積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb# x S' i4 j+ v! L
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4.蘋果
: s, n8 h4 Y$ ]' {* d8 B5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
/ I2 g6 ^, k0 w6 l: A' ^" x5.39.217.77:8898富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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1 }: Y" c9 W" D8 u. U) W( Q公仔箱論壇5.紅豆! x' F( t. y2 x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ) Z' w& ~3 l4 W# h6 u) l' C
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6.木瓜
& i5 _% }) v/ z( l* d. I) _2 z5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5.39.217.77:8898( p$ F Q( M; x8 J% N+ H: W
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇( X: s; b: N. _" b) d( d5 I9 }# c
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7.西瓜
6 y+ W V# w1 m6 J0 O% o它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ T0 J7 O4 f+ K# E/ [2 c- n3 q, \$ V
多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% m+ W& R- G8 L7 m& `. \
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8.蛋公仔箱論壇; V$ U& F. C# Q4 ~3 F, g
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
: S% z! n5 Q8 K, F* D的肥肉。
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9.西柚 5.39.217.77:8898% u" l# F/ j' p8 M2 E) h
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
y, @ ~8 M) Q& Z* H R, }/ l$ ]身的脂肪和水分積聚。
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' r" @& R; [* i+ w- Z& M. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻5.39.217.77:8898* o) R5 M; }; O6 D# W" J0 N! m! A5 C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
' m3 _* U) m. c9 k. R5.39.217.77:8898的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb5 E7 c3 V& h3 J2 E8 |
D: @1 W% ^- s' m, N- j0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
$ e1 J5 P3 F; y公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 公仔箱論壇: a( T2 e( R( p8 P4 E" f# X
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 L5 K. A, R3 R2 C. {; `
$ l" c+ L1 d2 l9 j* `. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹' y2 @9 `5 l! H3 C# N0 a2 n) k! Z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb& O- Z# @. W; L/ y
水分積聚。
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13.花生- |% V: _. R; p9 C4 |! @
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消$ o8 n9 [/ R( Y3 e# J& }
下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb5 R( g0 u4 G: D
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" B# q4 f- [6 f7 s( {+ U/ `
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ `' Z' t; ]* D( }0 N
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
. g$ X8 s9 }4 v* y M吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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