1.紫菜5.39.217.77:8898+ }2 D. P+ @# Y4 q. ~
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
+ @4 u' o3 F Z4 T助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 m6 a: t2 a( }2 U
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2.芝麻9 x: t, W0 F) y8 W, p$ Y0 m3 ]" G2 F( T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
# h. h6 d; U( S I n6 c# l {得多。tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 |% h& {7 {0 _5 \
. E9 D1 Z2 x( e. }! O- M3.香蕉
2 J- @+ [: P0 V: f |1 V+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇. V: |' ?0 O) w4 \1 z* z; D
積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898/ ~' m; d5 T$ ^3 h
$ T; K9 K8 R1 P t( I* e2 a公仔箱論壇4.蘋果
. |' h& q7 N, Z5 `蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e2 ?: p0 G& M
富，可減少令人下身水腫的鹽分。' D* @$ V0 F# a4 T: G/ |" _
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5.紅豆
9 A3 V. E6 ?5 n9 W; o% d. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 # ?& `( m& [0 K! @, r" a! d. Q2 O* |
5.39.217.77:88987 W, u% [6 ?% R) ?5 _! A. Y9 U5 j
6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x2 a3 D ]& R6 E* X
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的公仔箱論壇6 A+ p; V9 o7 c& n
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇! u$ F2 I# v: | o6 d ~7 x8 ], `
2 _. |" J% {* T& o8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb' H6 b0 V6 R, S6 {( I2 @; W
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，5.39.217.77:8898% O) V% k+ t) u3 G/ V2 ^5 P7 B. Y2 B4 X
多吃也不會致肥。
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9 T9 {% X9 P: {: Vtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
) |( E& f; @- T6 A q公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 : p# _9 k4 u% i& R
的肥肉。
4 W8 g' ]1 `, n( b1 T5 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F s8 d& }0 i; M6 z
9.西柚
7 l& R1 j2 x7 f' a公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb! G7 k7 W& r1 {: ^
身的脂肪和水分積聚。
+ g! h; j. W+ z# k- C0 \- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J$ U" K' O/ D) A
10.蒟蒻
$ E8 r1 X$ X" m2 P. J3 O2 b% rtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
; K' Q4 {4 @3 \0 utvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 a/ W0 ?! P3 y
P6 v# Y0 Y' c0 U- }9 U5 Z7 D! b11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb$ G! u2 U& o4 `5 \8 s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
) x" B# k8 D9 r$ J. e% X衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
/ b/ v; O _: z otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! N# u& l9 V3 |# f( F7 c4 Y0 p* A
12.西芹
5 L$ d$ t' ~& {6 {! a @西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
0 S$ Y5 y! q' U* ~& \6 m2 } g水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h8 r. X( Q3 ~8 Z* z- P! ?" y4 G
" f: E$ h6 M% g5 V3 Btvb now,tvbnow,bttvb13.花生
! O2 [$ U6 \9 s# {/ s, H: `, H$ ]; _$ @含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
# P9 b% N, R1 s- q5.39.217.77:8898下身脂肪肥肉。5.39.217.77:8898+ z/ J' }" P; Z! E6 u: x
( H* b% w0 e) R& f; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果. @5 v3 s, ~3 I. [ {
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
; ^7 ?! K" r( J, @腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
3 q) B! p" R3 s) c( m( Y吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb6 }5 r( g; g0 V1 I2 p1 S: W9 X0 Y
好。公仔箱論壇 c7 e9 X' n {* S
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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