1.紫菜
N* N2 T! Y# T3 Y% p c8 ]除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
( Z- \9 y" q6 `* [公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 + C. b' l! W( T& C2 I6 J) C
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2.芝麻$ x) I% W$ G( c' }) o+ J
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆" C; M5 u$ V d4 j& K: O
得多。
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# U3 B, k9 x6 \; F: ?5.39.217.77:88983.香蕉
4 |3 Y" l2 S$ [$ z5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.77:8898# `6 ^3 R3 o% P. q
積聚，是減肥時候的理想食品。
$ M% p2 d8 ~: P5 O, S4 i3 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- J) V1 _* J: d7 V! x0 [$ k
4.蘋果& P2 Y& k; d8 b0 L' ?' u5 J8 u
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.77:8898; _+ `! {- h1 r
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇3 p! R* i1 r1 J
4 j1 R( x0 M7 ]( H2 _% F8 |公仔箱論壇5.紅豆公仔箱論壇2 O2 [; B5 c8 I3 K' l0 p* a
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 " q. t* ^7 A8 G4 T" x" ]
4 p! a/ x7 G+ `0 @6 u5 i7 h6 W5.39.217.77:88986.木瓜
7 D) j- s1 A: i$ ntvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5.39.217.77:8898, A3 `' `$ f% g3 k3 |+ r
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T0 \$ A" p# Z* V" q# \: u
( m( @6 g: |8 D5 K w% z% K- T7 i5.39.217.77:88987.西瓜
1 {6 m) z4 l% G* }$ I* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
: L/ H, v4 g- {- }# N1 y; y5.39.217.77:8898多吃也不會致肥。
5 |4 A1 W% t6 l; ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ a4 ~, w2 h3 R
8.蛋
* s, Z; x; K8 _" ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
! }) b& Y b' R9 Z的肥肉。
9 T; W; }2 X2 Z6 |0 L0 Y" }7 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 Y7 v* Q4 l, o
9.西柚 ) t: U, o, h- `$ j3 T
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半7 m6 y3 }3 x, Z& M
身的脂肪和水分積聚。
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( t6 h/ |' N8 _ O4 Jtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻7 z2 M2 ^# f" q- _! M
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身2 N( D3 Q# Y0 O. I& P- p Z3 o. J$ X
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
- }) W w" w1 ?7 s, P公仔箱論壇5.39.217.77:8898# z& O6 ^3 M4 l' R) H9 `$ R2 D
11.菠菜
3 R* L P3 R. t7 x. s* y# }- jtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ ^- K3 n. R
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77:88988 M- K- L- I4 U% w. C7 y' s! H& g
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12.西芹公仔箱論壇6 L0 N! m: K- o9 b, a& a
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
! s9 v/ v( c |1 B, O- o+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分積聚。3 c, S. [/ B. S) s# u
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13.花生
' [2 ~( Y5 U1 v# z" V0 b& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
1 q6 H- {% M9 F* V5 l5.39.217.77:8898下身脂肪肥肉。5.39.217.77:8898; q+ j( v! U) v
( X Q( N0 u l: `14.奇異果
9 Y+ F$ U( I. j$ D* i5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& I. j" J: ]( N( @; [8 U* x
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
4 F5 u+ U4 Y7 a吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇* x) D" f' x% |5 ^! @. A& X
好。4 Z+ S0 J n, A: H
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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