1.紫菜公仔箱論壇8 J, [$ V/ t; ^6 d
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 l Y( ?& [& l' X
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
4 d5 D! y9 w* ~0 f: o5 G它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
) X J- o( S% C* a$ n. n: btvb now,tvbnow,bttvb得多。
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3.香蕉公仔箱論壇, d# M) m/ [8 T; t
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
, K1 `. e: O6 \- g4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇( h& W0 V+ ?: U; q9 y( u
+ s$ B! i# n1 R) S8 C4.蘋果2 h6 u0 ^6 i' ?) b* T
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
8 d9 S( o! |( ]% D- p富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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( i, V& N# U/ A0 | a, c6 C5.39.217.77:88985.紅豆# f. H6 b. K% g1 Z6 j" f
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5 J% v( Z V7 `# V
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6.木瓜
; @0 u! u% A7 ^2 U" H公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的; D$ n+ c$ L! e6 \* [0 r5 t' O5 q
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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, Q9 X- c( Z, J/ ~2 A+ x; y& U7.西瓜
/ Q: F+ j% M' N2 x" ~$ o1 |3 w它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
+ y; t% j' Y$ C% t# H# Rtvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l v$ h% n" j" H/ l( O) R
6 Q- U$ O8 X7 f; Y: G5.39.217.77:88988.蛋
7 o% B; n: V4 g9 I) I, Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, O, B! r( c6 U4 a5 ?
的肥肉。5.39.217.77:8898" D1 T4 H ], _. k# C5 R9 N
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9.西柚
. L0 H' C1 f4 \1 P8 B) z; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
$ r) s% U' f+ V: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb* B/ T1 R5 H2 Y4 a, R
1 P0 o# O$ x, [# L$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻' C2 `9 z$ E! y1 u' X1 D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb! R( `7 V5 u8 L" f* ^& B
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?: T% t" J1 `8 Z: `) J$ B
. U* B e& [. {7 Q( S3 B( ~- k0 J公仔箱論壇11.菠菜
/ F; b( |' X: f: J' C7 D2 v因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
8 s6 S1 k& k( ?' G公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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. `# o+ Y* a+ k9 Atvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
+ B7 Z; E6 n& z% }& f西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
/ i2 \1 {$ c3 m8 Z( c. e水分積聚。
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3 Y, Q6 Y& @9 P! `公仔箱論壇13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 B) R$ Y" h) T. l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; M# I( [2 G9 n6 k
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果5 p4 U, Q3 x% h# R0 E0 D7 F$ |
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
9 ]+ O9 @) M, y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄; F3 g# ?3 s; B2 ]" |* H
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更/ E& J: e# a0 L
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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