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材料
& b. V5 b( [+ s5 w& @3 g3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇- T2 ?; u5 t& ~- t2 v# q
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做法
3 {8 E9 S7 B2 Utvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^' N# s1 Z+ c4 L
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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/ p( ?7 I" c& x) {: Mtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。; i5 d) z R+ T3 q( L
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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