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5 Y+ k' E9 d0 i# | h* J) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇# \9 \& x/ \ y+ Y
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' z% M) U5 k! X" ]! `7 x5.39.217.77:88981.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- e' v t8 [/ E# P4 S3 r9 z1 |4 w
, n0 k; N' s4 i5.39.217.77:88982.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。公仔箱論壇. ]# \7 i) m6 ]* p/ d
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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