 tvb now,tvbnow,bttvb( V% M* H; _/ S, e. k! H
2 s9 u% ^, ]% B* H5.39.217.77:8898材料
2 K0 A+ l1 ]+ x/ ?; S- r2 I; I5.39.217.77:8898土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量
0 @( c! C0 N" S9 m4 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) F( v/ Z+ e! f+ D8 y9 n
tvb now,tvbnow,bttvb$ `6 K# o) \+ ^* B9 o% l
做法
; z6 Q3 ]: v, W/ w: ^2 j& ?1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。5.39.217.77:8898; [& n, p0 F: n! y3 ~
公仔箱論壇: D2 `+ b C' C" D. A: C9 z
2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。公仔箱論壇# C6 F9 ^5 }% a
Y2 i/ ]& l0 _) ]7 K( W5.39.217.77:88983.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。公仔箱論壇! }: I3 a+ ~# r3 s8 {$ Y
|
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 