本帖最後由 wong5291 於 2009-12-29 03:34 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D# W! K1 h; k& C2 V% }
- I& [" X( y% [% I# j9 V; r$ BQ：我是個30多歲男性，過去有高血壓病史，最近常感頭痛，不知道有什麼食物可減緩狀況？
' i5 T! t5 v; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G7 K+ z7 n, X, ]" c% Q' o
3 B# L' `4 T: H. ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- m: C) l- e h) W0 h4 ~0 b
A：頭痛原因多，可能因情緒緊張、壓力大或血壓高引起，若過去有高血壓病史，發生頭痛情況須格外小心，可能是嚴重徵兆，若無法藉食物延緩，應盡快就醫。
4 V* j3 t' [) V( k高血壓患者日常飲食建議選擇高鉀、高鎂、高鈣、高纖維的食物，多攝取全穀類，天天5份蔬菜和5份水果，一份蔬菜為煮熟半碗份量，水果一份則約拳頭大。
2 V2 J1 Q& L* D7 [- r, Y5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 x6 [& B: E0 g, A
建議你多喝低脂奶，紅肉（如牛、羊肉）改成白肉（如魚肉、雞肉），吃堅果用好油，可多選深綠蔬菜或香蕉，因富含鉀離子，有助血壓控制，但慢性腎病則不建議多吃。
+ u3 q% z3 ^2 B. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j! w! w/ _5 b7 n! ^8 G4 [5.39.217.77:8898‧營養師林孟瑜 |
發表於 2009-12-27 07:13 PM
| 