[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶 5.39.217.77:88985 o: f& c  Z  L+ S) C
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb# E& i- X5 m7 I3 j$ V' v
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。2 W! T7 A+ H2 g$ Q) U) F
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶公仔箱論壇  n+ `0 J1 H+ Z

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, Q: i+ f; I; u( [
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# z" o6 L3 l8 S0 m( ^
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 o  k" s3 ^/ X- e; [. q8 U/ u1 T
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。; z9 E" _! x) f& O
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.77:88983 F7 @; @2 f% b0 M1 _
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喝杯茶簡單預防5.39.217.77:8898: ]$ l- U# }# e
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A6 p  I4 f/ J2 @7 K
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材料：
魚腥草 15公克公仔箱論壇/ D8 N* f1 k( P( y% q4 R
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898  Q) X* f3 G9 p7 N
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。* w8 \# L- V: ^6 v9 u; m
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:8898/ P* g/ b/ F5 @5 V5 u9 p
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 u8 N) ^% R9 Z7 W: E( X

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ q$ f* v# p# _6 V4 K6 U% P
材料：5.39.217.77:8898$ s' }0 `; T" ]  U& T! y
金銀花 10公克
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 p( X. q2 @* ^( i' l
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：4 u# J' g* c1 H% s
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ L; G4 `0 Q  s1 p+ T9 k1 X
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶 5.39.217.77:88985 U' ~% R# z$ C; s$ S( f/ l

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材料：! V- U7 W3 i. I2 b2 c6 u
板藍根 20公克公仔箱論壇; q1 U, Y8 k. h6 _/ ]& q
甘草 10公克
水 300㏄6 {, H4 m, ~" P' u3 ~
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 D2 z" _2 F; z
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- S& P6 C3 H; e+ u
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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