[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 5.39.217.77:8898: r% C5 l( Z: `/ X

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感冒預防茶公仔箱論壇! h2 p5 {6 |8 U3 O# b2 G0 I
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材料：7 ?! g- Y$ P4 ], }+ }
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）. j8 R2 I% F3 F

作法：公仔箱論壇/ Y* L# Q5 h/ V( m
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898  I# _" i& D% t. H" G/ V
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。% E3 E6 N& W1 H) @* q- A
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。. Q! e9 S0 B& f+ _
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.77:8898' l5 L3 `3 \0 H5 q  G9 h# K
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。% j' z4 J$ O5 N1 M1 Q) W4 A9 r

檸檬蜜茶
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材料：公仔箱論壇( Y% F- p' V: K' J3 o3 C7 E
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄5.39.217.77:8898, Y8 m* f) R" x5 K

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇1 S4 h2 |# Z8 O/ ^+ o  e& l. c
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.77:8898- P" e6 N' t9 b- R# s. K: }9 e

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。6 k: [1 A- k$ G; ~8 b

魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克/ n+ @& E8 y! O
水 800㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 F, s4 x/ v) U. R/ `! q  K
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇( O$ g1 _2 V- ?9 \9 w) j$ w
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:88983 d6 @6 I* a: d5 E: h
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 r5 O  t9 ]( V
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。5.39.217.77:88984 ^1 q" w' K; F& i+ h) K, i% k3 w7 d

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶

材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb- H7 H; M4 ~3 J1 D. c
水 300㏄
作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 V; L# \9 X6 q2 t$ G, W
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S$ x/ L$ _) K4 v, A1 h- S5 i
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。5.39.217.77:8898# L* X7 k! B8 }. l* ~: ?9 r
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。# g6 ]" L8 n; q0 J% L
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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