[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h7 l3 k/ B: Z, @5 t  n" Y

材料：5.39.217.77:8898$ \) Z: u+ S' a" B, D: N
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。; Z2 q, q* B* G% G3 U2 `7 c
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇2 q" u. R3 \! Z" k& p
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。! P" U7 O7 w' S, A  Q2 O
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克. Q6 n& u+ d* _7 Y" c
檸檬 1顆公仔箱論壇( L$ @6 a5 P: m3 d
水 600㏄公仔箱論壇( T; _& J- R$ Q) x6 j) u8 N

作法：- c8 S  b' o4 y. O  W' @7 h* a
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。1 Q2 |1 I" z/ x) ^
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb: q) G$ U% @% }6 Z( [# T
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 5.39.217.77:88983 A- A0 C. O' c! i4 s
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材料：5.39.217.77:8898; x/ Q9 g5 n. E  I
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：, o/ k# @# d! `! [6 H. u
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k7 }' v# @  Q/ V- a

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。! L9 ]! T& P+ x! Q) n

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銀花山楂湯公仔箱論壇1 n6 G( J7 F$ w' Z/ t3 p/ }/ E

材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。+ H. n& X) n6 e4 J, d$ [
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5.39.217.77:8898; ^8 U; v& a! n% G+ L
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^9 E- ~5 A3 i0 ^5 y
甘草 10公克公仔箱論壇. j) Q' e4 N6 D# y9 G4 Z
水 300㏄0 d6 ~/ P% h  Z
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。' K0 U  Q& X6 |, f) v1 H) P
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。0 L4 L% h" Z: D  g

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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