[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 7 v- {6 m; r2 a( c0 Q4 Y/ H

感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- l8 G3 O; x6 ^- H; z
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~& v, ~+ q9 z6 L& ?
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）1 h) Y3 X# Y: X5 c

作法：5.39.217.77:88988 M$ z4 V# A9 ~0 w1 w, B4 z; G
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇# O4 x; n( C. e6 n( D2 E+ |
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。5.39.217.77:8898# y+ g* s+ w( {) {
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。: e9 f4 ~) g+ E7 }. M: j" p
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶
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材料：5.39.217.77:88986 B1 H* I5 S) }; |
蜂蜜 100公克公仔箱論壇: n) N# e- o7 v- Y7 {  F
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：公仔箱論壇7 R- Y; a1 Q- r; U$ w3 D' S3 H# q
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。! C$ L  S6 D$ _- P/ N
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。5.39.217.77:8898' G& w4 d4 W. C' J2 V; r. |% z
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇: e' N8 n3 p4 ?5 t% F9 A
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶

材料：tvb now,tvbnow,bttvb% {# i! K/ Q5 u5 j" j- }
魚腥草 15公克5.39.217.77:8898: B# \/ I2 l2 R7 a' E& w5 L, }( `
冰糖 30公克/ J" @. `+ T# U& h' t( n
水 800㏄
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作法：公仔箱論壇1 w  m( `! [) r, C' Y7 f
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩- p- y4 G% \" L) f
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯5.39.217.77:88984 \# X& ]* ^$ f' y1 y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R: i, i5 ^, F' H" M
材料：, c. y4 [  `; Z& p5 F- \
金銀花 10公克
山楂 10公克% w3 {4 ?* k/ Q% b0 ]! ^
蜂蜜 45公克
水 600㏄6 J4 J, ?3 t# W1 |- _8 ]* Z

作法：公仔箱論壇" J4 E: h% ~5 ]. ?) |! v: b
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb" O2 ?: l+ g/ O* G3 R; N: U& I6 D
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶

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材料：* O0 P% [$ o% r( Z, S- D
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- a' h3 X& e" ]) d; k* _
甘草 10公克
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb) h/ C" c2 ?8 U) s
作法：; j: R; I6 r' n: N
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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