一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb' N, m! t! V9 z
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。
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, Q8 `4 I" }% \% rtvb now,tvbnow,bttvb 二、一片多種維生素復合片
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( @# ? U1 M" f: T9 R7 s 在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。
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* ?) m3 }1 ^5 ]- j( V% [ 三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V1 @# j- s2 l" a8 X0 b
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。
( X5 t5 F! m: w& c: ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ N% \: J$ m) S( p/ t+ |& y) }
四、一杯酸奶、一袋鮮奶8 B' T! C+ E, ^+ s% k* p
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從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ l* K6 X' H) A7 F4 S5 l# [
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五、一瓶礦泉水公仔箱論壇* C; t* ^. c/ O# o9 d- r
8 \8 z/ {. V2 a4 N/ d% q8 a 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。公仔箱論壇- e# T: W$ x" U8 Q" ^7 c, B7 S
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清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77:88981 Q. I( q2 t2 t8 r
3 [9 J% ?* Q- V5.39.217.77:8898 六、一袋茶葉
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3 x0 k1 o% `0 y" c+ l; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [+ W: D7 T M0 i3 \2 W
|' i6 a6 s. D' k4 o6 s& b% A& o5.39.217.77:8898 七、一個簡單的面膜
4 c. t o7 u, ~7 f2 W1 \9 D& Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; }( \7 W6 b5 Q' [! I. B, {; x
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇7 g: Z. }: `7 |4 v' P
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