一、早晚兩杯白開水
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片tvb now,tvbnow,bttvb- P' p* X, s8 i# U
+ L7 D+ S y7 Q8 j( q 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 D5 h( }( d& ~
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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) Q8 _; l |) j& M Q5.39.217.77:8898 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
) S) x8 G3 A( o6 g" |0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p+ | q" x8 P8 g" ?( p& s) Q) V公仔箱論壇 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `: \: G; x4 T& `1 _- U
7 ]* b9 a2 @2 C/ |公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水 z d, Y. G" B3 p4 h* H3 I0 [3 R9 F
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S9 _6 w0 V# }2 \! {
Q: l3 U1 c1 q& h! t R- U! W 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉5.39.217.77:8898- N. P z* ? h/ i" Z/ U& p
& i& Y1 C( f; t2 b% r2 { 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇& T6 E* e+ A; p0 L+ x4 U4 G' u
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇: M$ t) {+ Q7 v' x1 G: g5 u& J
" j" x6 n( [* F( Y4 m E' }" V 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 5.39.217.77:8898# n6 w0 X+ D+ {( H
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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