一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: e% V. Y; a m9 u) J, B0 ?4 |5 t
& ]7 k1 B5 z) N1 z$ Z8 X0 H7 f5.39.217.77:8898 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。5.39.217.77:88989 I' ]5 K2 ]7 k
6 F# F( j- H! |- S1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 二、一片多種維生素復合片5.39.217.77:8898- Q: |! [( M7 _" I3 r
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _: b8 P! v- R2 J3 s/ V5 V
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三、一杯醋 N2 V% J+ E' K, K, T
* V# h% O9 \# x$ S0 y3 |& p8 ?* n 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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^" _6 s2 I# X, ^5 v0 h9 a- utvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。5 F# U, O8 r; x: K
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五、一瓶礦泉水1 P" c* o/ [ h
' H% h# ~& F; J# @5.39.217.77:8898 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。9 v- f7 G2 w" s& B* O) D
) Q3 p S& Q9 I0 D, a' q5.39.217.77:8898 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77:8898' ^/ x/ Q% h2 p1 ~
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六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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& [1 l' Z. v, J( j 七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {0 m1 _3 T. `. t
3 V- o3 W" D9 N" q/ o 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 2 {( K; b9 `5 N- h
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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