「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
1 S" i# H6 O! [5 L) x( ptvb now,tvbnow,bttvb 柿子、西紅柿
9 B1 ^4 z) V' @& ~! E. J 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
7 i2 z& v+ @1 h+ m公仔箱論壇 冷飲
1 ^+ F' S/ E7 l 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 : X) _& X8 Q( Z3 v1 p
香蕉
; g3 l8 S, W" {, t( h( K/ I, ~* ]公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
6 e0 m( y6 l, R @! Z( o' J: H$ i 山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# t6 Q7 a+ ~3 O
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
: d0 D% {: c. E. I公仔箱論壇 牛奶、豆漿 tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 ?1 c6 q- h) m
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb% O/ Z7 y7 P! y6 T. z0 v
糖 9 Z1 U! Q/ s0 D5 a' |8 J
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
: [% x/ i- q/ I8 S( _2 F4 P5.39.217.77:8898 酸奶
4 N3 H7 J+ {6 f, i! y! K1 z' [2 Z 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
; t6 V+ G" g; S Y- J' Y" _/ a 白薯
" a) g E- M+ `0 f0 Stvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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