「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
$ T) ^) ]/ s( ?7 E5.39.217.77:8898 柿子、西紅柿 ( p o* W1 z* e$ |5 m$ c) A' R
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 ) u+ ]+ O; c0 ]9 {
冷飲
( J4 O4 K. x" y2 i5.39.217.77:8898 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb: C% ]3 k1 w8 z* N3 X: d6 }: w
香蕉
* \- W+ o) S: D% ~8 u: P% F; R5.39.217.77:8898 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 5.39.217.77:8898% L. i: V8 H7 J, n" m( |4 {$ |
山楂、桔子 公仔箱論壇3 u6 T+ _" ]. P8 i
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 公仔箱論壇* y$ g1 W3 q: Z0 E7 U' O$ I
牛奶、豆漿 tvb now,tvbnow,bttvb* n8 m; i# B3 d2 \
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 7 L/ d# Q7 y I
糖
. [3 x) C5 n3 T9 L6 V" D, Z" \! C4 ztvb now,tvbnow,bttvb 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
* U: K- b" M6 Z6 i% ` 酸奶
% Q' ^1 s4 w7 E 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 ! [. _8 I2 q( V! D0 C" L* X) X0 n
白薯 , |; L+ q1 m0 ?* v8 `
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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