「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
% B" z) o9 p' E/ D# V! O# G$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柿子、西紅柿
* g* v! @$ @3 H0 @; k$ {1 s 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 - i, Y$ {+ s5 x
冷飲 5.39.217.77:88983 ^, t' |$ F) r/ | h# k
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
~3 C, _! S, Y/ q8 Y公仔箱論壇 香蕉
# K' u# i& l9 i/ m! `( N公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 公仔箱論壇6 h- @( g4 K: a
山楂、桔子
3 W. x! A/ P5 I! U+ l. ~ 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 5.39.217.77:8898/ s! J% v' i8 E
牛奶、豆漿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 }/ ^. A1 Z" \* d7 Y6 L
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
1 l( c, D( ~; a7 {! l" y' j$ S 糖
4 h6 n E; X& N& U+ u# i' Q1 B( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
2 g' n( D2 [3 V 酸奶 9 F1 m3 Z% \7 L& n5 Q
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
- j) ?* H- T& D公仔箱論壇 白薯
* f0 Q9 E' E6 d5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
| 
