「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 6 B& J6 k1 g% j7 u1 G3 k
柿子、西紅柿
2 _0 V$ y% e" k# u8 G1 n" X1 ?6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 公仔箱論壇3 M+ h0 F- s, _! W% M6 u- g
冷飲
& M' D4 u4 b) l0 j. V/ f4 q5.39.217.77:8898 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 5.39.217.77:8898$ t& ^) r; P/ c: ^
香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb: H0 r- Q2 p# S8 U# M( m! {
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
2 A( J/ V s2 u* X# a1 J% u _9 ] OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山楂、桔子
+ [: b+ N3 L. I% {6 |5.39.217.77:8898 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb ~9 o# N2 C' c7 h0 |- R
牛奶、豆漿 : Q2 r: s4 r0 i, C* Q; `
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
/ j6 e; i' R* I$ M6 l: A7 G: Y2 m( ytvb now,tvbnow,bttvb 糖
1 \3 c5 V/ V4 P/ ~6 Q6 Y4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
r" U0 R2 U, L; ]) C$ z 酸奶 / o, N' a0 S- z" [8 M U5 e
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
4 u1 q; R5 M, U8 ~7 B e5 q" O. atvb now,tvbnow,bttvb 白薯 公仔箱論壇8 g: {' u9 v/ O2 y. h
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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