三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 8 p4 n- C8 x3 m. H# C9 ^! V! `% u
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.77:88981 f3 ^- P3 a! i& A# @) r$ j& ] w) y
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: M H, |. T! e S1 Dtvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5.39.217.77:8898( J; b5 W7 |- S; i% R
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
( f# h4 W& D* v3 A1 g9 x0 U) ttvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
& V8 {/ ]6 L* e( R' ^因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.77:8898) j, g6 |2 I w
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( c) ^" x+ q9 z5 h" K5.39.217.77:8898公仔箱論壇; ~; D* R6 K- Y# X% m, v4 ]4 f
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/ P/ K% G- P9 v& U! Y9 K% I科學家就提出了三個半分鐘： 1 S3 j- d* n: c" k. Q) C
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇2 l; {) _; w# o" S3 i
2. 坐起來後又坐半分鐘； ( Z; g! L. Y/ Z- E6 v9 A. J! ]
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
! _5 \$ U* M5 L+ [2 X# f7 f4 P公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
( T6 N: p/ K6 f8 O7 X$ V5.39.217.77:8898有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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% p/ ]8 N2 v2 c1 W* C+ \; [8 Wtvb now,tvbnow,bttvb三個半小時，就是 ：
/ J9 F% z- Y! ^1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S& g5 h# V& g4 V& t& P7 D1 _. M" K
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D/ f, H s/ D- q
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
7 x1 B' ^5 o& r0 b: G9 V& n40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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