三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u- h5 C# T2 {8 y/ B# S5 F
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb- |( Q( X$ n1 q5 k, V! x$ h
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
: w: U7 @: q: f, x: _5 l- q: N1 h* K因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
4 L: V: l! R: ?5.39.217.77:8898因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇" J2 E$ L! h! [/ Q
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7 K0 d1 N5 d! \tvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘： 公仔箱論壇# E. ?8 d7 @7 z2 V7 g6 ?
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
& y# v/ ], r1 F2. 坐起來後又坐半分鐘；
; x6 ~' q! ^7 A8 K/ V9 u# Y公仔箱論壇3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
# q; O+ t" b/ \9 z% t5.39.217.77:8898經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
1 w2 e& ]! I& l" i" b: r有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- {. E+ L- }
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三個半小時，就是 ：
7 G& ]9 O) K$ _. @8 u1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
+ A& w# {+ l/ m9 d* R3 b5 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
: M( j9 N: f3 I$ o% m( p$ p公仔箱論壇3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
7 V) C" H% _) [# u( k/ @9 Z5.39.217.77:889840歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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