不宜立即飲茶。
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) M& n7 i; Y" ^飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。0 r B4 r, ^+ n, }( N% F: v; M
5.39.217.77:8898( I5 }" q# w7 o& f* j! N: K) R
不宜立即吸煙。
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7 u, d" E' |( \2 ~' H4 M* p" itvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。5.39.217.77:88982 j, A c q0 Y$ _* w1 O
% [$ r( E2 T. t3 Z5 ?4 K" t! H不宜立即吃冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb& P# C) z" U* A" ^" E/ l# Z
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。 S+ Z m2 s5 s: ^3 v
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不宜立即刷牙。
% @1 w% _8 p# q" P+ _# h0 n& D. @ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ p& V. b* u6 D) @6 f
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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. m; v# I0 c! s4 P. Y1 w, ?公仔箱論壇不宜立即吃水果。
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8 [: t3 x2 c2 [# v# s7 Ztvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {; v2 b7 ^3 W
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不宜立即洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G5 p' {* D6 d. v
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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% u5 B' Z9 n# @4 n公仔箱論壇不宜立即散步。
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0 w4 Y8 J \0 q' S& {+ {tvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。; V I: e, V W# @5 H" Q4 [
2 X/ l/ x- k- c. H3 I5.39.217.77:8898飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。: j! S# l, C- c d, ]& a
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不宜馬上松褲帶。5.39.217.77:8898* G5 G* x& t, Y3 t1 h
, w$ a7 P: x" v! `; C7 |5.39.217.77:8898因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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# w7 Z: t$ j; `3 n2 Y! L不宜立即伏案工作。
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( u \" k1 Y8 W$ O2 Y3 m8 U* o飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇 |; Y2 y! F3 [/ p) k8 c/ {! j0 T0 R
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不宜立即看書讀報。公仔箱論壇1 T- }# X6 H) ]8 l( f( g
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
7 }% s0 v, }. h# r0 A! l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' }) G! F. Q$ {* s4 E
不宜馬上松褲帶。
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. H. b0 _" l7 Q( z ^' }) rtvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 d- `! |. V9 K
; {# r5 F' \& z# V5 q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。
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/ F; ?1 v( X5 L( N: p7 v: ]tvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.77:88986 N0 T- g4 J p. j8 b
8 n U7 [. M9 p公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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