不宜立即飲茶。9 n; p. w4 t* K& ?
* O+ B1 c3 @- N+ C公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇2 w9 M1 H( d* U- l! R, c
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不宜立即吸煙。
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。3 g( F8 i& h$ \9 \- [% l
4 E$ [$ u3 w; t* n$ p' c- Z5.39.217.77:8898不宜立即吃冷飲。
5 V* h- \3 a: Z0 j( T) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 Z% Y1 T8 @$ ^5 s ?/ |/ s+ B! U
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
% K7 ~' g! f5 v% y dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' P {' l5 H0 i- f& b
不宜立即刷牙。
) j/ U3 z; `8 x; K! b. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N: N! _' S+ t1 b$ Z; a否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb$ e- q7 w! x5 W; q
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不宜立即吃水果。
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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不宜立即洗澡。公仔箱論壇/ ^1 p& U) }7 H9 }( M
! B4 a$ ^ V$ t: [+ @7 mtvb now,tvbnow,bttvb洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。/ \ H4 r% o, T8 w# F/ D5 K& ]! v
I; g/ k' P6 w! d" V不宜立即散步。5.39.217.77:8898: ?/ u) A- U; J8 ~3 O
; T. u: }1 R. S1 {/ }' v; G, [ j飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
0 N3 K+ x5 u+ ]; A1 f! G _2 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 O" R$ }# O% V/ V |9 y$ [- y# R1 @
不宜立即運動。5.39.217.77:88988 G( q, A, V' P; n- E1 I
" Y* T u8 o4 u公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。: p5 Q$ L8 Z0 L+ U, w
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不宜馬上松褲帶。! R3 H8 ~2 b3 t$ ]$ S% `
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
: h6 L+ v! r: H0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _7 ` a, D& G
不宜立即伏案工作。
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2 w6 e; b' L9 \( @8 Z, Dtvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
* Y; k$ E, v* m8 P$ Q4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# @8 }# x: \8 \/ L6 p1 R. {
不宜立即看書讀報。
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( g6 X- t4 w) S2 G9 _公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。5.39.217.77:8898' Y: ?- i6 U8 N8 U n1 y7 r" Y
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不宜馬上松褲帶。
3 x% I+ b# w4 k7 \ d* v) b' wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& A9 T- {2 K6 _5 o9 X' s* @+ V9 \7 l
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。! D9 a( l, _9 f' o6 o& r8 v4 Z
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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