不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb. \6 n; J6 ^ D
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。5.39.217.77:8898. i6 d8 Z4 M- `- c
& O# t* S, ^+ Y+ s& o; N不宜立即吸煙。公仔箱論壇8 R( J) y3 n3 r
" Y4 d+ m$ N9 q! y( B. K* }( K5.39.217.77:8898飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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9 y" g9 w5 x& H9 y0 P T3 @5.39.217.77:8898不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇% v! x+ S% H, k8 s6 O
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。
9 o9 Q2 E7 J: ]# A J) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 H% b9 @* X# u; ~6 z6 H7 A
否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb& f+ R' r0 w, j2 Q: Z% o3 ^
$ \0 C: b3 J# p' r& {1 G不宜立即吃水果。
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。# Y8 J$ O7 D8 G. R
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不宜立即洗澡。
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2 l5 B @% N" k. P7 ^9 J" |$ itvb now,tvbnow,bttvb洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。6 h- M$ M: R7 t9 }
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不宜立即散步。3 Y; F1 V( M! k8 @
2 `/ t+ Q9 a. G: s, @0 U7 D6 H5.39.217.77:8898飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。5.39.217.77:8898/ n9 e2 M; F) @3 F7 O5 u
* p( m5 v7 C( N2 O1 K+ |公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb4 y( L1 o- L7 L1 V
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不宜馬上松褲帶。
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/ t1 N" ~1 J& w6 q; z: h1 g7 T j因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
$ a; H. F, Y2 c& ?1 m5 V公仔箱論壇$ X& }5 E3 {) e+ z% R
不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb- N c& m/ q1 ~" u& {! \
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。! c% M; p8 j. M# A# Q
% K7 d, \( B& H) ^ i. G不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y: H! Y* @& g& Y1 T9 k
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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不宜馬上松褲帶。
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5 n) U' n+ r% Q7 t* ?$ S因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb- ?" O+ F( \# b. Q) Y- \
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不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k) L) u6 N* h* A9 c
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不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb4 c* O3 s; A: Z$ q0 Z8 P
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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