生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，# i$ k) s7 ^7 o+ P2 o) v
很
3 {# P. G( `5 t. |* R5.39.217.77:8898容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 F7 P* r% a/ M4 V& {
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引+ O$ ~3 d' X, U9 L% n
起
! Y) p9 O: Q! n; G疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 X( v8 B' T- a# `, j
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇4 o" Q" d# c0 u2 C% ~
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇' ` o L( Z% Q6 d2 o9 P
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb8 i" O% d$ {" P9 t# a) Y
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
G- T4 E0 s c. ?7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ K- l- Z% N2 }: U' Q, H
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
% x+ s2 k. M9 \/ @% H/ dtvb now,tvbnow,bttvb水。7 U! {8 V& O" B( _
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb# U+ c# g; c8 ?* {' c6 `6 B9 T
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 O# C! P% \5 M6 g- L+ N
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇' b- V2 L1 ~4 Q
, o ^# y6 K% T" d$ O蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
& o, e2 M7 [0 d) Ctvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
, I* O1 y6 n6 S) O公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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. N( S$ F+ \: N/ ?' j不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
4 y8 @7 S8 S9 H3 y) a) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
) _; U: ^4 }/ g! ?4 o* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
3 b4 D+ I+ x# s& M" g6 j( H出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇' \! F4 a# E! ^; w
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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% W: [& Y( d. T8 A) s' }/ l e; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
6 w4 C% V! V$ u/ p: L8 c2 _氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ ^* U* W+ @7 F( Q& i- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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+ {, E8 b8 f$ T, X5.39.217.77:8898《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb: d, m9 F: K1 p
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
& `& v1 T6 P H# \( D1 s# Ltvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
0 u% S. m8 x9 s3 z2 U, S然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇4 B1 A# I/ f& \1 ^6 ^
根本無濟於事。5.39.217.77:88985 s7 K" j; Y. }( b' B
. C9 W$ e6 y4 W f0 K9 {; x●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱( J! L7 R# E' N* q' W8 k
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' K5 j8 S2 l) q2 d) d* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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& c' J: _1 o- M9 P) z M5.39.217.77:8898●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5 \2 d) m; b- Q' X; F, p6 n
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb4 E% f5 M8 a$ a2 r
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
6 i# \, Z/ L& y6 Y0 P+ x飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
/ g) d/ ]; r" G$ ^: _tvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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. V/ `0 @& c _% h7 J0 O●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜: K: K; f4 Q i6 v# r8 `$ ?2 p
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此 x7 P+ i0 j; ~8 p3 {
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb- B! P t2 Q& h/ {
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新0 ^( V7 a$ X$ f
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇% ]' g" w: d- S: I2 y
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
2 |' r0 M( P3 @$ R% j& g體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇( V& j1 E& u* G V" r* s) D
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
! N; C/ a& t1 gtvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
+ M, c! P7 l; S f5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& a" e$ j. i0 m' C' U
. x" q4 E. `, n4 [/ F7 R% A Q5.39.217.77:8898AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
$ y7 L" {( U; O qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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- g3 b* S0 I4 i: Q2 y; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb0 i2 E& A- v9 J& M
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb P0 v$ ]" w$ j+ O
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.77:88981 D/ I5 ~9 `) K$ H3 [
0 J5 p; z# j i, A5 ~PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
# U: |. ], L# d! k2 o1 k# _冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
$ \' c% ?5 K, z( y# b; e) ^tvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
% O" ?" k. ]" K5 Y- h* T0 Z9 X5 L公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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