生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇' t* Q# a4 n; ^4 C6 y
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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3 D' j) y. w% y$ N老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，( [" c7 Y2 X: N4 D2 G P8 V7 `
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
$ w. M* g' Y% v( b6 Y; x道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
# k7 w7 G4 M) n- @6 r u7 f4 `表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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9 Q: ]' T5 i E) R' G" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 G) j+ N# x4 `3 J
水。
! w3 b% F8 \( r+ B1 t6 z公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
6 j, j, f; f9 U- ~) Dtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
) N! ]/ s2 d$ D* q2 c: O# S公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
3 t! u/ s# y" O5 j2 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% l" p' V( @
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
) M' N$ ]5 B! @! R5 }5.39.217.77:8898度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
0 n7 ~5 U. \2 P# n- |. |3 n/ D+ g5 c體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb, l$ o/ ~5 c* o. {' y
# Q- O8 u7 b# J公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 {) J3 r7 i% S
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb$ y4 U$ i: g1 W6 z3 ~# o0 I
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
# j8 ]# N* n. v. a& I1 _* {% a' Rtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5 ^ v# Y X4 Z* _( l" G& B
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇0 b) Z0 r4 Z p
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb5 Q# `( [/ [* V% w( x! S1 L
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽' a7 _9 B5 e' ?) K& b
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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% R3 p- \+ P7 Z6 ~公仔箱論壇《健康小報導》
; J) |: t" j# S, H+ p7 j2 D7 j( d% u4 w●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
4 ^9 T6 I& w7 F# V/ e6 O [5.39.217.77:8898200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當8 l0 |6 H' t, v
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% L! B* ~* L$ N }" k% g
根本無濟於事。
" A+ j* T9 y( j iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ g5 b. b, a7 D% z- a% Y/ y
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
6 ^4 x! [" T3 E* P5 i3 w6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' H% L* u$ h/ N5 e& F4 s3 f5.39.217.77:8898否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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8 {6 X5 Y( J% W ]8 ?0 n3 Rtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
+ {4 D- j5 T1 u+ Z4 _0 U$ ]) q3 J$ \5.39.217.77:8898胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的 |9 r/ s6 G6 b7 H) f+ C5 \
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
9 P; Q7 p- `: V% Q, }! T( ], X對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb. N8 L: C1 A& T1 S* T
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: B& [* L7 k( l5 p
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此% j7 a2 `4 T1 l0 B* X
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
. G7 S8 S: P. [7 A了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
- l3 @* N& C, R5.39.217.77:8898陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇+ R6 }2 T d/ [8 P
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
- L7 t- I( N7 q& ~7 }5.39.217.77:8898體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？* v/ H/ P \, |- m7 Q+ L. L
/ }/ g0 h6 a( ]AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇1 E( u! G, P0 t5 j# V1 Q$ J- W
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb. p& E- D. L1 z9 ]$ g4 b" r
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% g/ j8 e0 m% k公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:8898$ v* X5 n% i' g1 p: {
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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1 i0 t. y6 M! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
8 m- ~' q- M( o3 A% L- p% J. Y公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！3 P/ g$ f: C+ C: |3 L
- r, ?" ]4 \% }" o/ VPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的, @) ~) e7 n0 p7 y/ k& i" k' Z3 A
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.77:8898 M+ t8 r8 R6 P' ]3 ]
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在/ c1 p$ b) t2 ? b4 q% }" L
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 @( `" v6 E8 A( a, B' \- R& c5.39.217.77:8898PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `7 ` L p( u" M- M
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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+ a0 K* H; L. b9 ^: |7 {- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.77:88981 F* w, ~+ v9 a8 c
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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