生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
5 i' P A3 z% t9 m* o很5.39.217.77:8898+ }7 }/ w! J1 u( A. k/ k
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
7 U6 N) L) V1 t( i2 i( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引" {3 w) W. x2 y% h- @& ?8 _
起
1 k' v* o" m& I: j8 N" d疾病。5.39.217.77:88987 \" D9 L( U# p
J$ q$ Y( ?, x7 N! v1 c) R. t5.39.217.77:8898老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h* y% S6 D) G& X8 C
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
% o4 k0 o# }5 g6 q! |道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb- h H% X: q& P: d* u
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:88987 r! X: O4 b3 x2 K- n) E1 w
2 T1 q* n$ ]' Ctvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的7 g2 g8 P, L. `* c3 f0 O% T# P
水。
/ R A7 D$ B) [$ K' T- J9 ]公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S4 B. w; @+ v9 h5 {
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
" `$ M7 h. ?, p1 H2 s/ V4 d造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, e9 g9 J) W' c0 g
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
6 d: f) s6 ^. S; e公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇" \ v" l& v: }
* A$ E/ y+ l& Z2 T' d$ {公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }1 F t% ~( j
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代# U5 B+ l; j1 G
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
% z6 O* X3 I1 U1 {3 ]# R( Q出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb, F, e5 M7 D4 b! j9 C2 B" ?7 v
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇, K' e4 `' s( J1 `9 x4 T9 Y7 w% E7 E
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
% b0 M* n# e3 L E+ k0 ?5 j1 a公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽) H0 _3 _% @8 y8 \. J! L
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb( p( c9 P0 D! f) v. Q7 E8 r
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《健康小報導》
- q! j& h3 }. I, P4 g( x2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
( a1 C+ ]& e5 r( [200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
! N" i7 z) u K3 R% @: O然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb* `$ j/ u; U7 I4 {7 K+ z
根本無濟於事。5.39.217.77:88987 `+ a; u \" n) ]$ d$ U
; d. x$ k0 U( V1 F5 d# N" h. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb( k; I3 V1 ?2 z' r
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇7 X7 P8 X. `4 o7 p# S4 x7 r
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
' |4 b7 h5 \) s% _9 ?4 c胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
& C9 z5 y# J: N! a5.39.217.77:8898化。5.39.217.77:8898& o( ^6 E' [; I( O& M
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
/ k9 O0 Y" k4 {! J飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 c3 ~" U' I0 p對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.77:8898: m6 D- Q: G# M/ t8 q
, k5 v8 v$ o& |1 e# A公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
* D+ a" ]3 ], W3 ytvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇, b: a- h: ~! ]: W* L# O+ E% m
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
) Z# @9 o9 f7 y% ]: s/ ]0 ^$ L8 T4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
! }; |/ i0 C/ D; r: E+ v P( _# Ktvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# v2 K$ z% `* J: B+ z, j T4 [- @tvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身" A1 q+ R. s( O1 H1 g& T" o
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 f6 c. C5 q3 H. h% }" ?) B- o
$ e9 z1 }- U, E6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟: Y |; S, F' E U" l9 l
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食( }0 `* v4 R' B: U; Q& |
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+ i4 ~) C* }- b, e# p$ o; i; X公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:8898 T" T* q) P0 o! ]. k+ _/ E
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！) ^/ k5 h4 {3 @, F. u0 f
7 d6 ^! M( b! eAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的2 z# f% H2 n/ ?$ n
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb2 i5 J! m7 @- O; J0 H$ j0 _
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
6 @/ [1 f8 v5 M5 g; P) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
3 W I5 d+ \* {( j9 ]7 e- q0 }3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- |1 u+ U. d2 Z3 M F5 T
8 } {; h) i3 G% U' h( i5.39.217.77:8898PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加) ~& Y9 @" i2 @* n. H8 M
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
% W3 Q6 B7 }1 u2 itvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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