1.起床先疊被5.39.217.77:88983 V; f7 s3 ^. S) w# h+ ~8 J
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
5 A3 [3 I. q4 Z1 ]$ d5 Z公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
1 X* G4 s- ]7 `: ]$ j9 f被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。, `- }% p. d* N: r
4 t( S, h w# V& T: r: z- WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ I. w S2 M$ M) h
2.不吃早餐0 d1 |5 s- p' ~) E$ A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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9 o9 f1 J+ ^( s# E& k5 G3.飯後鬆褲帶
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0 u* Z& _8 B2 {0 `! U$ w' [5.39.217.77:8898飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
. B: K, _5 {6 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: g/ w% B4 ^& I4 a) d
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# Q+ g' ]/ @9 u d) _5.39.217.77:88984.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb' E; ]# X3 S- O9 l5 a( a% ]: v
; M; l# L$ p* R+ x2 Ktvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
( f$ [6 K. a1 y2 A& y; a如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. ?: u1 e; c5 u! p! t* q H6 y
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' H7 x8 ]! J+ j1 L! Y5 K9 m) e1 k6 O5.飽食
" i7 b3 t0 r( e' g9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. {0 n8 Z+ i# ?* I
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
# {* W0 c# g P" z1 } y" z公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: ^) z% f& q! h+ L6 r公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。# f$ d( j9 D" n$ ]) N
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F& h0 C2 w, a j& l: s. X
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6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" p- L; J1 Y2 L: t, e* y
8 w0 l6 ] _8 P, _% ]& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 z1 u9 ^ P7 o) I- P! X+ M5 V! I7 @; Y公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
$ k/ V. A+ ~' ]0 N, i. X, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8 C, K9 O5 w' m, d( Z8.留鬍子- P B; r! A" j( M
- d5 b8 d4 j% w( u4 z* ]# j9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
/ N" E$ _, h# k8 q. z5.39.217.77:8898據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,
' @6 W3 d3 _/ P/ v" b留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。/ s! a! E7 l- w/ ~7 r8 G
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. w% c. e! w. w5.39.217.77:88989.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,tvb now,tvbnow,bttvb, ~+ o! v1 P. Z8 B5 F
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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7 K* Z5 Y0 U+ {+ ~% F! o10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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6 c2 x" k& K( H' r7 P7 s$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
1 |$ X- C! h7 k% J k% H公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便公仔箱論壇3 ^+ ?; d! }. H4 _. T' T4 s: O: J1 T
0 C6 \! b$ e0 I8 }強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' }# M, e; J2 c0 g# n8 r9 K美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; z, ~3 Y) d1 Y6 S! ]" U憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,tvb now,tvbnow,bttvb+ J3 t+ K7 z% Z6 v( V
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。# }( M: y+ R2 |, G; t4 R- b
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
5 |( }3 f1 |: z. S" o5.39.217.77:8898倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇* ]) \ {9 i3 A3 y. L
* t: o2 S: o. l2 T/ o9 E" g; mtvb now,tvbnow,bttvb
- f6 i' a7 f1 v# T, E% \13.俯睡(趴著睡)
2 d" n2 K9 O+ Y3 z1 _- E7 n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. ?0 a$ q: F) {6 R3 ] }$ ~) ]
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
5 E9 }; N4 D+ x1 S$ Ltvb now,tvbnow,bttvb此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙5.39.217.77:8898( b( T0 u2 R; | @* U3 }
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。0 m, u8 K- O+ e
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16.睡懶覺
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1 m' ^ }# e" j, _" v a, }6 W2 @% x* a睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
* ~$ P! A9 S' n; V* ?$ s/ d3 B) `+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 d0 ?2 b: T8 w/ e+ o4 \9 v1 [$ Q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: l3 ~4 a' l" Y+ K
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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. r& Q% R& Q; b) J7 {6 Ltvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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* w3 q# H; K% n& b0 q5 o1 |在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q6 S# [1 X! X' w1 ?
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
( h _5 p$ E; E6 L$ b5 M) d容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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) U' f3 `! I2 R1 Atvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張! y c7 A+ a A2 f
& h: b1 V" m! O: h! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: u* W* O! v
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |