1.起床先疊被
- P8 P. c9 ^4 ~# nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d# @2 j% Q. a! `6 {( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
( b% p$ ^) r) U* m: j, Ytvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。2 G- `: H3 W' U. [, _% q
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb+ p. \0 |4 T/ W/ N- {
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2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- n. Z* k; r+ o8 S6 D# j* \
7 K- ~! z; V* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。% ^4 d; J7 v& X+ w; P2 D
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3.飯後鬆褲帶5.39.217.77:8898& E/ H+ q3 ^7 h! C, A
" o- _" h, v9 W8 J; i飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb) K+ ^2 F$ t+ [1 d% F- ~+ R
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8 b% b9 z7 G" H A h/ U# ztvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ w+ s% R3 _6 j; d
' n$ \. C( l* P* T- L* [$ u飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
2 r( N) J" E7 i( F0 b/ \如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
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( G Z h! w; Y* N" Y5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
' D9 C' U' R( t N公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:8898, q, W$ `1 n3 \, E/ c3 D& P
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
* u7 p6 n7 E: f# d$ R經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
4 m2 a2 N- t7 y' ?" U: E* c/ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( \ l2 B# M1 O5 m0 h+ B
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇* d1 A1 g% { { w/ U/ N' f
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。! a$ i1 S' t; Q; j: [! v8 Q0 i- Z
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9 ?3 t; p7 B$ c公仔箱論壇8.留鬍子公仔箱論壇) o3 H. `& h* s9 x: b
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 M ] {* \4 y# G% E; rtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,. G* I: j% y$ O: W, X) m
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,公仔箱論壇7 g7 a' [( d( k9 ]9 I* k
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb0 r, Z. v" E' \7 p7 T V( G
+ W+ i/ ?7 |& f- m( \6 d; l& Y- y% w6 k5.39.217.77:8898瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。+ D2 M% [/ q5 m' U( U% A& B
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb a( M5 |9 k$ j/ ~) ~
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) d9 ]7 Z( C: R3 O2 Itvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇. m7 u% `- ^1 t0 b0 A
美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇4 s7 ]3 U+ g* k9 N/ J5 |$ L# Q
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
0 V3 x! \- R8 m8 c4 x公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。 f' T$ v* z+ ~6 F
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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6 |3 @8 i! _6 f9 W x( f5.39.217.77:889812.伏案午睡
4 c2 O/ q9 x% R" h, D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% ]& i' G4 j( F6 h! Z7 W
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
% B" {5 V8 ^. B2 _# S) W: Utvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77:8898! P6 N* t4 f# q+ g5 T/ I8 E0 C3 T
) `9 e% s6 z7 W' f9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* z1 E. I# D% @* A5 f% q0 o! t
13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。7 K, Z4 s1 q1 H! r
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。. a7 W7 E) ]3 ]; I' [
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* Q6 W$ l1 \( ?$ S14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
" K- `2 \/ p$ W d/ Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# u0 j4 O0 f; @7 `/ W
0 k9 r1 j0 H1 |& [- `! ntvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 y" _& H' ~: h' j4 B P# b
& M2 |3 | M. M7 }, {2 \5.39.217.77:8898睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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2 b' p/ r+ o6 H, t睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
% B" P5 A( ^- I- h- a天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,tvb now,tvbnow,bttvb9 n4 f$ J& x' u; T! T% Q& I. n$ S
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。/ }1 k% S4 o. S, Y6 P4 k2 _ ?! _
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
. n- m+ p, D- S1 |3 l8 ^公仔箱論壇公仔箱論壇9 A# A: H8 |7 g, e; A
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:88984 _7 S. x0 A" f" S4 |
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。公仔箱論壇3 m" x. N$ G( A0 F$ _% u6 p
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+ Q, F; h2 ^8 B% v& m18.賭博5.39.217.77:8898+ M) E# B# H: C2 p) T
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
( O4 ]2 G/ b% Y5 V8 dtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
7 l' C1 h- C1 L9 O( i$ M公仔箱論壇5.39.217.77:88980 c; d$ h0 T3 i' U! W
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19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb8 r# b+ a) b/ a* y: G3 O; j% z
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ l7 Z, @6 I( P
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |