做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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' [6 J8 n; [7 j6 Y6 C5.39.217.77:8898做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77:8898+ x' U3 F; T, H7 K7 D- n' u2 q
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇 d9 U4 h/ Y) r4 h$ u* G# u
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3 v8 Z. q3 A+ ?/ l8 o; v& ]故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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1 Z+ x' K8 Q4 x2 a; [公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了