做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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- S3 {% d, J7 b0 a做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， & {+ l& |( S h, F6 g" A; M
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.77:88989 v# S% U- k/ X( K! u
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了