三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice三文魚(鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。但來一個三文魚炒飯又如何？試過就知道很美味喔！寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。在外面吃，就很花費。在家自己動手就省一大半錢，而且可以消去冰箱中剩餘物資，看上去也很高檔（廣東話：即『高級』的意思。）味道蠻不錯呢。
m- P" J( A) F; X, m% t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" }% \/ ~& w6 L1 G# ^
- i c) S% I2 N% J* Ztvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88984 g- Q/ K$ W- w1 ]
7 {7 Z/ s4 P. k/ {) Z公仔箱論壇材料：& m1 A$ @6 S' d2 V. H
- 白飯（隔夜飯更好） 2碗
- 三文魚（切丁方塊） 200克
- 雞蛋（打散成汁）2隻
- 青豆 (baby peas 冷藏) 50克
- 生抽（醬油）1湯匙
- 糖 1茶匙
- 鹽 少許
- 黑胡椒粉酌量
- 生菜 兩片
- 蔥粒 少許
5.39.217.77:8898* m7 R5 j# ^% L" `5 L8 r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' _* h" b; G( K0 W. h
- ]( l9 K- L, q% |5 e1 C" s3 Q5 k; {5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ Y5 {! _* D7 Q1 p
tvb now,tvbnow,bttvb" N& b z% e( d
* e8 C- [9 R1 m4 ntvb now,tvbnow,bttvb做法：
. q `8 h0 s: {2 n7 x, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 把三文魚洗凈，瀝乾水份，切小丁塊，備用。青豆放入滾水（開水）中拖水2至3分鐘，撈起待用。
- 燒熱油鑊，下蛋汁，用中火煎至六成熟，下白飯炒勻，直至熱透。把白飯撥至鑊邊，放下三文魚粒和青豆在鑊中央，用大火炒至熟。三文魚是很快熟的。而青豆已經拖水煮熟了。此步驟不用很花時間，約3分鐘。把白飯和其他所有材料兜勻。加生抽，鹽，糖，黑胡椒粉和辣椒粉調味。一邊加調味料，一邊兜炒。自己要試味。直至自己滿意，盛起，放在鋪了一塊生菜的碗中。上面灑點蔥粒，趁熱享受。
& Q( t1 \2 Y8 h5 W) e! {公仔箱論壇
6 s6 a+ k* j1 L" F& K( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _" n: ?+ G2 {! E4 c9 |
2 u3 C: e- U) Q' ^+ z* d; s( ktvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示：
8 z) I+ J& `# i2 K1 @+ c4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q! k% p4 @0 P4 I0 I
! v+ ~2 B I% c" J( z- r1 I
: C9 v9 C3 L' g- P1 x$ O3 {0 W0 H更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2009/01/salmon-fried-rice.html#ixzz0W70lr0AE | 
發表於 2009-11-7 04:08 AM
| 