[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
) |, G9 n/ `  d
治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
5.39.217.77:8898' n0 P9 p% C6 U2 j
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒+ ~2 `: v/ L' j7 @

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb7 m' ]- U$ o, k2 Q: I
5.39.217.77:8898: b. ~; X% Y: }2 w+ R: y
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累+ A5 w4 |8 V' Q8 |& `+ o: C3 f

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
9 v% I3 x$ B/ h5 M% R
6.注意保暖5.39.217.77:8898$ t( l! ]4 d4 z. H+ f2 R  t
tvb now,tvbnow,bttvb$ v$ c" m3 `6 V, N
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb$ R! t, {, z/ X3 P
  n" ~$ Q% _; N! J/ n
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ N2 Z& Q+ a3 [$ q! X5 }% A
! m+ p) _3 `4 H- O% T4 M. ?* i
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質6 R' g& V5 `8 i% p; U2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C7 Y! b; p5 F9 ~8 q
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙$ C- J& v7 Y: @$ G: D

12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡1 m4 G" J/ F: e4 ?, W

14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb; x( r- D. h7 `# a$ \- _

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感2 X$ C$ l! z1 S' x$ O9 q! U, y7 _

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈* C. R1 n- U3 }/ w" A# ^; V

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫( R+ u2 L9 W9 v3 V0 x- i
5.39.217.77:88982 }3 s3 ], i0 F( o; n( `
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb% c' d5 v3 v% B; e* Z% J

20.氣喘或呼吸短促時應就診

==============================================
治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈0 k$ |% H" v+ R. K7 H3 |

2.適度的運動) }0 j5 [7 {% |7 r; |$ |' }5 _
, A9 c; X* U1 t* _
3.睡覺5.39.217.77:8898* ]) v1 U8 z7 B; i7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ E7 W* {9 T% V  q& y5 t& `
4.避免打盹2 k8 i; N* [# P: v. r; S: E% l, ?
公仔箱論壇$ R9 A2 B; A/ c
5.以平躺姿勢入眠' l! f# w0 V% Q- X
tvb now,tvbnow,bttvb; N( c4 S5 k5 ~9 a7 V. s5 _
6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡1 H8 v1 l: f7 `& j  _, `' A7 t) M& F
tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ m' y, S$ m! P
8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇# f4 }/ d* x' {" U$ A" \  _0 r% p
5.39.217.77:88986 F& A4 p3 K2 X
10.按摩虎口或脊椎兩側
2 l, z4 u; L2 m
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
5.39.217.77:8898/ H& X0 o  V% I! `$ u  L- l" V- L5 H
13.不擦香水

14.勿施力過猛5.39.217.77:8898' z: X6 o$ X) b6 f% C* I, E
3 T* Z7 {9 g) r# \0 u8 E4 D4 v$ h
15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h8 y5 j# i& s: y$ g+ U
& j7 t- ?) z' D6 ]6 ^: }2 q/ t
16.保護眼睛
: e& w; u" h$ D* Q3 U% F1 s
17.避免飲用過多咖啡
公仔箱論壇: _* k& F0 `( v( h& d! U
18.避免嚼咀，放鬆肌肉* ?& V, ^% y% \9 I# W( k' Y
公仔箱論壇, k% L$ Z  s7 d3 G+ d* ?0 ^; ~- p
19.少吃鹽

20.準時用餐5.39.217.77:8898) X: b; _* I2 A& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" O1 n. q+ O$ W
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等$ ]7 A/ M" K8 o" p- i5 t0 |0 D1 t
$ l4 A+ ^2 C% j, w/ D- J- M
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇; x& a; @6 J( a* ^7 E5 z" z

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應, [: }$ _1 [  t( J. L- q7 Q
6 {' _- \( G! _  |( e: F
26.培養幽默感, i# Q! B. W0 j/ [8 z6 t) e
公仔箱論壇6 j- s2 H( I+ J+ ]2 u
27.服用維他命C6 e/ B0 N5 q' a! r5 Y, c

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

1 評分次數