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% s$ z o3 M* ~- s/ C5 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898% `& @& B: `' O4 {3 q8 Z8 y- F
9 L6 x' ]. L. ?$ l9 q公仔箱論壇原料：% h' E! ]3 K& X3 k7 v/ C
太阳鱼3条（约400克），盐，糖，油，生粉，姜，葱公仔箱論壇' V2 K }- j3 P7 \4 b
. C; u, I' F4 Y5 U O+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:88986 L# {/ Z9 F) i- M" C
街市买回宰好（去内脏）的太阳鱼，清洗后，去脊骨与鱼刺鱼刺，切割成鱼柳。清洗鱼柳，晾干，再于鱼柳两边拍上生粉（不宜太厚），洒适量的盐和糖调味
4 S1 |' m8 f5 m7 q& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（不宜太重），并放于碟内，热水入锅隔水蒸7-10分钟。上菜前淋上热油，大功告成tvb now,tvbnow,bttvb, f; y! A# \. l* t6 K
" d5 B h2 ~% B$ T# q; a9 W特点：4 U% }" U5 P B5 c8 }
肉滑，鱼味鲜，骨少，营养丰富，适合老人小孩食用！ |
發表於 2009-10-30 03:40 PM
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