材 料 :
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/ b, D4 L2 N2 y1 u/ v5.39.217.77:88981 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple）
$ [( @. e9 m: E5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {3 P7 {$ v+ n* ]4 X
3 水梨…1塊（pear）7 e/ X1 D2 E" s3 x/ f% H" A
4 金桔…1顆（tangerine）
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3 ~' o* E3 |* X9 b2 A3 E5.39.217.77:88985 桑椹…4-5顆（mulberry）5.39.217.77:88983 Y; i1 p+ l; y( V! |; R
6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l$ P5 }! V! | Z% L
5.39.217.77:88987 O5 i1 J; C4 J
7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake） 5.39.217.77:88987 M; U: ~' W( i; }# P
8 水…250 cc（water）
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，$ Z- ]; d0 _" e# W* t
再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。
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$ u$ R( e8 ]: ^6 Q營養成分分析： 公仔箱論壇5 r' t' E0 j( G, z
1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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