益于降压的食物
* O5 F2 V% |/ V; C, ], [5 r X我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) f* ^8 u5 N
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
; t% v1 f. | Z# J$ u/ F% `, ctvb now,tvbnow,bttvb② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； $ n5 p% K2 _' W( o0 N* F
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
0 a' H% X" q ^" r$ z) {' n④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； tvb now,tvbnow,bttvb2 s# Z4 `3 r" K4 k7 `5 C" X( p; V
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 5.39.217.77:8898- r! {! h. |2 T( i7 s1 d
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
8 \! u N4 m+ @. W* k公仔箱論壇用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 tvb now,tvbnow,bttvb! m$ S% H7 g) ] ]8 n. P
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 , T4 ~3 y# d% v7 \
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 5.39.217.77:8898( ~2 `5 b; W: Z
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q6 w: v" |5 X# H
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
. B: S/ d, M# C C2 \# R0 f蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 & G4 @$ [& f6 ^0 N/ x, @- Q
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 5.39.217.77:8898/ i- e" G1 H: r5 \. N
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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