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益于降压的食物

益于降压的食物
8 {, H3 U5 F- {; Z  W6 X* t; Y! o( R公仔箱論壇我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来,有这么几类: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 x7 b- S/ B; x* f, h6 R1 _
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; . l" I) d4 q5 S: n8 ?* n  f& }
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
6 Z: D8 `8 q: v' k7 Y5.39.217.77:8898③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
8 w/ f5 X( W) u* E! ]6 C5 Qtvb now,tvbnow,bttvb④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
1 k! P; [% A3 ]- I5 l1 e; @5.39.217.77:8898⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; . e$ o/ L% |# f# a  D: I/ l6 Q$ |
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
' ?0 Y% D! k5 {7 d/ O: p! \. ztvb now,tvbnow,bttvb用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。 5.39.217.77:8898+ T. ]' u+ \' o4 ]
荸荠 :取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。
3 D4 S9 r3 h% G6 v芹菜 :因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
8 C1 b; I( |- l葫芦 :将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。 2 H" H2 H/ g% t% @* C4 t$ e, a+ t8 I+ T
绿豆 :绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~5 c) ?# w- ^% O# {7 ]% t
蚕豆花 :鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。 5.39.217.77:8898+ C% n" e% h& G, T
西瓜皮 :取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。 . B) A; O" t( W5 i2 Y+ L# Y' S
莲子心 :莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
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