益于降压的食物
, O1 ^( `$ `. u' I# X+ w; J9 [5.39.217.77:8898我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.77:8898" A' b f3 g+ Z. D1 I( F5 |
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
! a; b% @3 q4 j2 H* I: n: O. v② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； tvb now,tvbnow,bttvb4 q" f# O6 @. d, S6 ?( m
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb, G$ `- N0 E( {" f
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 1 d/ t+ m" s- @
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
% l+ s I3 M; F4 O) E) }- g, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
! \+ `. ~) T4 \) e: @; g公仔箱論壇用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
7 O" V* c0 k6 R2 F- P# X( @: K, Jtvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 5.39.217.77:8898! p5 M6 a' E1 b4 }9 p1 K
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 tvb now,tvbnow,bttvb& S% D/ s3 }6 r4 V6 b% c6 J
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
+ \/ S; k7 R9 T: ~& Z; U" v2 M5 Y5.39.217.77:8898绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 % I- x! i! Z% J. I) S v
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 公仔箱論壇' a0 D7 r: P3 v9 Q
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 ( u% P! U+ d0 D6 t; ?
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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