總原則：
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! A! e: ]+ g7 D8 u以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。 C( B& x' I; D6 }2 L, r, [
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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0 G2 t% d; y! u- y4 Ktvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
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8 Q9 g/ e- `6 p( o' n' u公仔箱論壇宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 5.39.217.77:8898+ h& o" H! a/ I' f' M
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
; q9 K; G& A, H, Q5 r6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& b7 Q, |: m& T( \, B1 Y# s. J
1 d$ ]4 H* ]0 X, P4 C5 G. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
" ]0 e; i1 @' w公仔箱論壇益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇0 Y3 I$ `1 t0 g& j
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- N" @) J( `3 J# V {( G9 @- U; ztvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
- C* n1 i, R. i# D8 T0 z5.39.217.77:8898益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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* {; C) W5 E% p9 G. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇7 r% s2 g3 S4 t( \8 p
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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' |6 P* D$ a4 M# P( y) ]6 C* _3 Z Ltvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
e8 m% [: y1 h0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)6 @: N! P( v% W6 @8 H. U
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎2 v2 O+ [3 P& S8 E1 q
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 公仔箱論壇2 E0 Q2 d; J2 c
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
. B7 n, [; M; F" m; q 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
3 T* f% t) l% D/ t* B7 p3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. l5 |- J) a1 F$ z! B( k+ E' F# I公仔箱論壇
+ B4 `( l# M V不宜吃的食物：; D; s8 J n& X
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h8 ?1 C) i& J- J
" R% s$ ~$ W+ D# s& S海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 4 ^5 ]& I+ I2 ^- B, R
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ X* _1 `" a5 I. O5 F3 ~/ T
9 \6 n3 j6 \7 w |7 _6 u% d/ j蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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0 ]1 I d" A+ m4 M* J; Z2 X( m$ k飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
- x: c: j. i8 T6 e! g/ q9 K5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 t2 p6 f D! W9 t6 U" {- R
食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇& w) {# M0 f0 N/ W$ N8 d- c! I ?
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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