總原則：
0 R8 ~/ f* A% m" J" \% Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( S# s% h9 {$ Z; z! h
以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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5 E% b8 ?/ b2 ^5 \$ ktvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
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, ^8 f0 v( ?$ v* c宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
, _! x1 v4 ]0 V! q% v7 c益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
( g5 R& X l9 \2 o1 v, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 公仔箱論壇$ }' P( h; n) f G+ G6 j1 D. o9 ^' {
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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! ]+ f% ]( \- a8 J" n公仔箱論壇食物 : 海蔘、花膠
$ U2 h, u2 i$ P益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛5.39.217.77:8898" `( [4 R' t/ a8 X n9 P9 F' L: `
K* x* U6 V) w, b+ r" p公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
+ y( o+ n2 \# g# v- X* E1 htvb now,tvbnow,bttvb益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎5.39.217.77:8898& E5 B0 P: r( T( E+ E c( P! u5 ?
, l% z" @9 P4 M% l/ @* [0 ftvb now,tvbnow,bttvb* m; d6 b8 A$ [! Q$ [/ h: |
特別推薦的食物：公仔箱論壇% w: _% D; b' p7 M* S o
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃tvb now,tvbnow,bttvb6 x- w' i% U/ p, t& |: d q( O
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c& l3 t* X+ E9 @
8 C' f) }4 [/ @2 x2 X蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
7 l3 T( b7 w( Y' F9 Utvb now,tvbnow,bttvb(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) * g t! X* _- T2 f4 d( s: r: w
% i/ M. @. g* u* v7 Q0 l6 c9 L湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
- F& h9 j' Y& d8 `! e: @) K; Wtvb now,tvbnow,bttvb 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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# ]7 m! C+ q7 D( [) J. G4 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% a5 Q5 ]+ a6 Z7 u1 I* A
不宜吃的食物：5.39.217.77:8898# F* C6 c4 ?# P6 U/ H) X
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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, d* V+ E( [6 V' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. ?! o* z& H
/ H1 p% e) `1 Z9 t( i0 g& C9 ^5 g7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 % A) {: g$ `6 v1 m/ H
% ~, |. Z0 q" W1 l5 [, `. _飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 / |. v+ u' }9 o$ w/ k8 P
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食油： 動物油、沙律醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 \6 V& L+ @
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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