材料： 5.39.217.77:8898# `' {1 P( u& A/ q9 M
闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb/ D) c5 ~' b) c) J% u& A9 _
南瓜肉約200克
/ v% l: w J' c肉碎100克. v- \. I0 i1 V5 n- ?/ t: e$ j
; D2 @8 G; R/ B/ P2 e公仔箱論壇製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
p9 }/ z' R0 [& Y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
6 z. ^/ @- u5 g1 z; xtvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
2 p x! M1 t3 g0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# R- e7 _- b2 C6 B2 y' ?$ `! w
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 & }; D5 w* A9 J/ f: L; k( N) G
2 b8 b: Q8 j9 S5 F公仔箱論壇調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) \0 Y: H# f( u8 q/ Z4 C
低脂忌廉3湯匙
+ q0 M( x" e0 c5 a% p* D5.39.217.77:8898麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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